TAILIEUCHUNG - Đón Tết với làn da tươi xinh

Uống nước nhiều hơn Nếu bạn có thói quen uống 1,5 lít/ngày (là tạm ổn) thì đến sát Tết cần tăng liều lượng thành 2-2,5lits/ngày (không cần nhiều hơn). Cơ thể đủ nước chuẩn nhất-da mặt, da tay, chân đỡ bị nhăn khô trong thời tiết hanh lạnh. Ưu tiên nước khoáng không ga và nước trà xanh, hạn chế nước đóng hộp và các loại có đường + hương vị vì sẽ gây khó tiêu, tắng calo thừa cho cơ thể. Từ chối nước uống có cồn Trong các bữa tiệc tất niên, vì nể đồng nghiệp và người. | Đón Tết với làn da tươi xinh Uống nước nhiều hơn Nếu bạn có thói quen uống 1 5 lít ngày là tạm ổn thì đến sát Tết cần tăng liều lượng thành 2-2 5lits ngày không cần nhiều hơn . Cơ thể đủ nước chuẩn nhất-da mặt da tay chân đỡ bị nhăn khô trong thời tiết hanh lạnh. Ưu tiên nước khoáng không ga và nước trà xanh hạn chế nước đóng hộp và các loại có đường hương vị vì sẽ gây khó tiêu tắng calo thừa cho cơ thể. Từ chối nước uống có cồn Trong các bữa tiệc tất niên vì nể đồng nghiệp và người thân nhiều chị em cứ nhận lời mời cạn ly bia rượu. Nếu trước đó bạn không dùng đồ uống có cồn thì việc bạn uống cấp tập trong thời gian ngắn sẽ rất có hại cho da cho gan. Giải phóng bớt calo Mỗi ngày cần tiêu hao khoảng 250 calo - 500 calo bằng cách vận động cho cơ bắp và 250 calo bằng thực đơn hợp lý. Bạn có thể chọn cách đi bộ tập máy tập thể dục nhịp điệu song song với việc loại bớt khỏi thực đơn các món kem béo bánh ga tô bánh phủ đường. Với nỗ lực này sau 1 tháng đúng vào dịp Tết bạn sẽ có khuôn mặt nhẹ nhõm tươi mới để đón Tết. Ăn uống hợp lý Những người thích ăn đồ mặn thường có cơ mặt lỏng sệ vết phù thũng tạo thành những điểm phồng lồi lõm không đều. Chính vì vậy những người nghiện ăn món thịt và cá kho mặn cần phanh lại và đổi sang các món luộc hấp xào nhạt. Nên có ý thức ăn nghèo muối để có được khuôn mặt thanh thoát hơn vào tháng rong chơi. Bạn cũng không nên ăn cấp tốc một lượng nhiều hoa quả trong một lần với ý định làm đẹp da cấp tốc cần chia thành 3 bữa cách nhau trong ngày. Không thử nghiệm mỹ phẩm lạ Nếu bạn đang quen dưỡng da bằng loại kem nào đó mà bạn thấy ổn định thì cứ tiếp tục không nên lấy da mặt mình để dùng thử loại kem mới xuất hiện trên thị trường hoặc bạn mới được tặng. Có thể đúng vào mấy ngày Tết vui vẻ da bạn lại nổi lên hàng loạt vết mẩn đỏ và mụn sần do dị ứng mỹ phẩm. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời Trong những ngày Xuân bạn thường phải di chuyển nhiều ánh nắng sẽ gây nên một số tác hại trên da chẳng hạn như da mau bị lão hóa da bị nám tàn .

• Sức khỏe phụ nữ
• bệnh thường gặp ở phụ nữ
• sức khỏe sinh sản
• trị mụn trứng cá
• một số bệnh thường gặp ở người
• phương pháp điều trị bệnh
• Bệnh phụ nữ
• Cách điều trị bệnh phụ nữ
• Sức khỏe phụ nữ
• Cách phòng ngừa bệnh thường gặp ở phụ nữ
• phụ nữ
• sức khỏe đời sống
• bệnh phụ khoa
• bệnh loãng xương
• bệnh tim
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• chứng rụng tóc
• chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• bệnh đái tháo đường
• Ebook Y khoa
• Sách Phòng trị bệnh phụ khoa thường gặp
• Bệnh phụ khoa ở nữ giới
• Chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới
• Thời kỳ mãn kinh của phụ nữ
• Ung thư vú
• y học thường thức
• bệnh sốt
• bệnh nhiệt miệng
• phụ nữ cho con bú
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• bệnh thường gặp về da
• đau bụng dưới
• suy nhược thần kinh
• chăm sóc da
• làm đẹp da