TAILIEUCHUNG - 3 cách tăng cường hệ miễn dịch

Thời tiết hanh khô và lạnh lẽo cùng với nguy cơ của bệnh cúm tăng cao đang đến gần thì ba “vũ khí” dưới đây sẽ giúp bạn và gia đình tăng cường miễn dịch mỗi ngày. 1. Chú ý bổ sung Vitamin D Bạn có thể ít gặp rắc rối về sức khỏe nếu bạn”nạp”đủ vitamin D cho cơ thể. Cơ thể có khả năng tự tổng hợp vitamin D từ ánh sáng mặt trời, nhưng như thế chưa đủ. Bạn có thể bổ sung vitamin từ các loại cá béo (cá thu, cá hồi ) và sữa . | 3 cách tăng cường hệ miên dịch Thời tiết hanh khô và lạnh lẽo cùng với nguy cơ của bệnh cúm tăng cao đang đến gần thì ba vũ khí dưới đây sẽ giúp bạn và gia đình tăng cường miễn dịch mỗi ngày. 1. Chú ý bổ sung Vitamin D Bạn có thể ít gặp rắc rối về sức khỏe nếu bạn nạp đủ vitamin D cho cơ thể. Cơ thể có khả năng tự tổng hợp vitamin D từ ánh sáng mặt trời nhưng như thế chưa đủ. Bạn có thể bổ sung vitamin từ các loại cá béo cá thu cá hồi. và sữa. Một nghiên cứu mới trong tạp chí American Journal of Clinical Nutrition cho thấy rằng việc bổ sung vitamin D sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nghiên cứu trênđược tiến hành vớihơn 300 trẻ em Nhật Bản những trẻ được bổ sung vitamin D hàng ngày IU thì khả năng nhiễm các loại virus cúm phổ biến giảm 40 so với những đứa trẻ thiếu vitamin D. Cá giàu vitamin D Bác sỹ Adit Ginde - một nhà nghiên cứu y tế công cộng tại Đại học Colorado School of Medicine ở Denver cho biết một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng các chất dinh dưỡng có thể giúp các tế bào miễn dịch xác định và tiêu diệt vi khuẩn virus gây bệnh. Nhằm mục đích này cơ thể chúng ta cần bổ sung ít nhất IU vitamin D mỗi ngày tuy nhiên bạn cần hỏi ý kiến bác sỹ khi cần uống liều lượng lớn hơn . 2. Không quên chất xơ hòa .

• Y học thường thức
• hệ miễn dịch
• tăng cường hệ miễn dịch
• lưu ý về hệ miễn dịch
• y học thường thức
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• Miễn dịch học
• Miễn dịch đặc hiệu
• Miễn dịch không đặc hiệu
• Hệ thống miễn dịch
• Bệnh lý miễn dịch
• Tế bào của hệ thống miễn dịch
• Bài giảng Y học
• Bài giảng Đại cương về miễn dịch học
• Sinh hóa miễn dịch
• Miễn dịch không nhiễm trùng
• Hệ miễn dịch bị HIV tấn công
• Phân tích hệ miễn dịch
• Phương pháp diện di miễn dịch
• Miễn dịch của trẻ em
• Đặc điểm miễn dịch của trẻ em
• Bài giảng Đặc điểm miễn dịch trẻ em
• Hệ thống miễn dịch ở trẻ em
• Đại cương về miễn dịch học
• Tìm hiểu về miễn dịch học
• Vai trò của hệ thống miễn dịch
• Cơ chế miễn dịch
• Đặc điểm miễn dịch
• Miễn dịch ở trẻ em
• Tế bào miễn dịch
• Giáo trình Miễn dịch học
• Miễn dịch chống vi sinh vật
• Thiếu hụt miễn dịch
• Tính tự miễn
• Miễn dịch học thú y
• Chức năng của tế bào lympho T
• Tế bào lympho B
• Hệ thống miễn dịch của cơ thể
• Cơ quan có thẩm quyền miễn dịch
• Tế bào có thẩm quyền miễn dịch
• tài liệu về miễn dịch
• miễn dịch của cơ thể
• khái niệm miễn dịch cơ thể
• giáo trình
• Kháng thể và kháng nguyên
• sinh lý bệnh
• bệnh học
• miễn dịch
• cơ quan miễn dịch
• Miễn dịch trong bệnh lý huyết học
• Các dạng kháng thể miễn dịch
• Thiếu máu tán huyết tự miễn
• Xuất huyết giảm tiểu cầu tự miễn
• Bệnh hệ thống
• suy tủy vô căn
• Ghép tủy xương đồng loài
• Suy giảm miễn dịch ung thư tạo máu
• Luận văn Thạc sĩ
• Luận văn Thạc sĩ Y học
• Luận văn chuyên ngành nội khoa
• Xét nghiệm miễn dịch
• Bệnh tự miễn hệ thống
• Hội chứng miễn dịch
• Rối loạn quá trình dung nạp miễn dịch
• các tế bào miễn dịch
• bài giảng miễn dịch học
• giáo trình miễn dịch