Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
Giữ dáng sau khi sinh
TAILIEUCHUNG - Giữ dáng sau khi sinh
Sau khi sinh con đầu lòng, bên cạnh niềm vui làm mẹ, nhiều chị em rất lo lắng vì cơ thể phát phì của mình. Sự nôn nóng trong việc giảm cân có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ của cả hai mẹ con. Đừng hy vọng vào phép màu Phụ nữ sau khi sinh được 4 tháng nên chọn cho mình những loại hình thể dục từ nhẹ nhàng rồi mới tăng dần theo cấp độ. Ảnh: Inmagine Chẳng người phụ nữ nào lại yên tâm đi làm khi phải sở hữu một cơ thể xồ. | Gift dang sau khi sinh Phu nu sau khi sinh duo c 4 thang nen chon cho minh nhung loai hinh the duc tu nhe nhang roi moi tang dan theo cap do. Anh Inmagine Sau khi sinh con dau long ben canh niem vui lam me nhieu chi em rat lo lang vi co the phat phi cua minh. Sn non nong trong viec giam can co the anh huung nghiem trong den suc khoe cua ca hai me con. Dnng hy vong vao phep mau Chang ngudi phu nu nao lai yen tam di lam khi phai so huu mot co the xo xe vong 1 va vong 2 chay xe. Nhung chi em cung dung qua non nong va ao tưởng vào phép màu vì việc giảm cân đã khó giảm cân sau sinh còn khó hơn rất nhiều. Để giảm cân điều đầu tiên là bạn phải biết cân đối dinh dưỡng không để quá lượng mỡ được nạp vào cơ thể. Tuy nhiên cũng phải sau thời gian 6 tháng mới nên áp dụng vì trước đó bạn phải nạp nhiều năng lượng hơn để con đủ chất dinh dưỡng. Bạn phải đặt sức khoẻ con mình lên trên hết. Bác sĩ Thuý Lan Bệnh viện Phụ sản Hà Nội cho biết nếu chị em đang cho con bú thì tuyệt đối không nên dùng các loại thuốc giảm béo vì nó sẽ ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của đứa trẻ. Giai đoạn 1 năm đầu cách tốt nhất vẫn là tập luyện một môn thể thao nào đó. Tuy nhiên tập quá sớm hoặc quá mạnh sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ do vậy chị em nên tập luyện sau thời gian khoảng 4 tháng nghỉ dưỡng tại nhà. Ban đầu là những bài tập nhẹ nhàng sau dần mới tăng các cấp độ tập luyện. Đi bộ là cách làm đơn giản hiệu quả và đang được rất nhiều bà mẹ áp dụng. Ngủ nhiều cũng là cách giảm cân rất hiệu quả. Các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu và phát hiện ra rằng bà mẹ nào ngủ dưới 5 tiếng ngày trong thời gian sinh con 6 tháng sẽ khó giảm cân hơn gấp 3 lần so với các bà mẹ ngủ đủ từ 8 tiếng trở lên. Sau khi sinh xong bạn sẽ phải mất khoảng 1 năm để loại bỏ lượng mỡ thừa trở lại hình dáng ban đầu. Đây là một công việc rất khó khăn đòi hỏi sự kiên trì và nhẫn nại phải hết sức chú ý tới sức khoẻ của con và với cả chính bạn. Đậm đà một chút cũng rất hấp dẫn Nhiều nhà khoa học đã bỏ công sức nghiên cứu về cơ thể phụ nữ .
Trọng Khánh
51
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Cách chăm sóc cho da mặt chống bị lão hóa
8
129
0
Tránh tình trạng lão hóa da cổ
5
64
0
Mẹo là phẳng Mẹo là phẳng làn da lão hóa
4
80
0
6 mẹo chống nhăn da
2
65
0
Các loại thực phẩm giúp bạn chống béo bụng
8
73
0
Thực phẩm chống béo dành cho phụ nữ tuổi 40
2
56
1
4 loại vitamin tốt cho da nổi mụn
4
56
0
10 bước massage da mặt để ngăn ngừa nếp nhăn
2
61
0
Bí quyết cực hiệu quả để có 1 làn da sáng mịn hồng hào
4
81
0
Cân bằng giữa tập luyện và chăm sóc da
2
60
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461867
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22643
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10892
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10066
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9519
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8281
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8238
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6687
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5770
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
cách chống lão hóa da
cách chăm sóc da
cách dưỡng da
mẹo làm đẹp
bí quyết giảm cân
mẹo trang điểm đẹp
Chăm sóc da mặt
Cách chăm sóc da mặt
Chăm sóc da mặt chống lão hóa
Hướng dẫn cách chăm sóc da chống lão hóa
Các bước chăm sóc da mặt
Các bước chăm sóc da chống lão hóa
cách chống lão hóa da cổ
mẹo trang điểm
cách làm đẹp da
cách chăm sóc tóc
bí quyết làm đẹp
Mẹo là phẳng làn da lão hóa
cách làm trắng da
cách dưỡng da đẹp
cách giữ da đẹp
giữ vóc dáng cơ thể
cách giảm cân
bí quyết chống lão hóa
thời trang phụ nữ
cách làm đẹp tóc
mẹo
Chống lão hóa cho da nhờn
cẩm nang dưỡng da
mẹo hay cho phụ nữ
mẹo chăm sóc da
bí quyết làm đẹp da
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Mass Transfer in Multiphase Systems and its Applications Part 19
40
256
1
27-04-2024
extremetech Hacking BlackBerry phần 9
31
250
0
27-04-2024
beginning Ubuntu Linux phần 1
34
212
1
27-04-2024
TƯƠNG QUAN GIỮA MÔ HỌC, GIẢI PHẪU VÀ HÌNH ẢNH CỦA CÁC KHỐI U PHẦN PHỤ
3
167
0
27-04-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
175
0
27-04-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghiệp part 8
20
198
2
27-04-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
194
0
27-04-2024
MÔN HỌC VẬT LIỆU VÀ CÔNG NGHỆ KIM LOẠI - PHẦN I: KIM LOẠI HỌC
32
177
2
27-04-2024
Khurana et al. Journal of Orthopaedic Surgery and Research 2010, 5:23
7
133
0
27-04-2024
báo cáo hóa học:" Endoscopic decompression for intraforaminal and extraforaminal nerve root compression"
7
107
0
27-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5737
1368
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3767
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5319
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8281
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3499
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10892
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3684
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4046
515
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4128
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.