TAILIEUCHUNG - Chạy chậm 100m

- Ôn kỹ năng chạy, rèn luyện sức bền sức dẻo dai - Chân tay phối hợp nhịp nhàng đầu không cúi - Phát triển các tố chất vận động, tay chân - Rèn luyện sức kiên nhẫn và sức bền - Giáo dục trật tự trong giờ học II. Chuẩn bị. - Sân bằng phẳng thoáng mát - Vạch mức - Băng nhạc trống lắc. | Chạy chậm 100m Tiết 1 I. Mục đích và yêu cầu. - Ôn kỹ năng chạy rèn luyện sức bền sức dẻo dai - Chân tay phối hợp nhịp nhàng đầu không cúi - Phát triển các tố chất vận động tay chân - Rèn luyện sức kiên nhẫn và sức bền - Giáo dục trật tự trong giờ học II. Chuẩn bị. - Sân bằng phẳng thoáng mát - Vạch mức - Băng nhạc trống lắc III. Hướng dẫn Cô Trẻ A. Khởi động - Cho trẻ đi vòng tròn kết hợp đi các - Trẻ đi các kiểu đi kiểu đi kiểng chân- đi thường- đi gót chân- đi thường- đi khom lưng- đi dậm chân- chạy chậm- chạy nhanh- nhanh hơn- chạy chậm- về đội hình dọc- hàng ngang tập hợp BTPTC. B. Trọng động. 1. Bài tập phát triển chung Động tác tay - TTCB đứng thẳng chân khép thả tay xuôi đầu không cúi - N1 bước chân trái sang bên tay đưa ra trước - N2 đưa hai tay lên cao lòng bàn tay hướng vào nhau - N3 như N1 sang phải - N4 về TTCB Động tác chân - TTCB đứng thẳng chân khép tay - Thực hiện 2l x 8n - Thực hiện 2l x 8n - Thực hiện 2l x 8n - Thực hiện 2l x 8n thả xuôi đầu không cúi - N1 đưa hai tay ra ngang lòng bàn tay ngửa - N2 ngồi xổm thẳng lưng tay đưa ra phía trước lòng bàn tay sấp - N3 như N1 - N4 về TTCB - N5 6 7 8 như trên Động tác bụng - TTCB đứng thẳng khép chân tay thả xuôi đầu không cúi - N1 bước chân trái sang bên một bước hai tay đưa ra trước lòng bàn tay sấp - N2 đưa hai tay xoay người 900 - N3 như N1 - N4 về TTCB - N5 6 7 8 như trên đổi chân Động tác bật bật tách chân khép - TC chạy chậm 100m - Trẻ thực hành - Trẻ chơi - Trẻ đi hít thở nhẹ .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TAILIEUCHUNG - Chia sẻ tài liệu không giới hạn
Địa chỉ : 444 Hoang Hoa Tham, Hanoi, Viet Nam
Website : tailieuchung.com
Email : tailieuchung20@gmail.com
Tailieuchung.com là thư viện tài liệu trực tuyến, nơi chia sẽ trao đổi hàng triệu tài liệu như luận văn đồ án, sách, giáo trình, đề thi.
Chúng tôi không chịu trách nhiệm liên quan đến các vấn đề bản quyền nội dung tài liệu được thành viên tự nguyện đăng tải lên, nếu phát hiện thấy tài liệu xấu hoặc tài liệu có bản quyền xin hãy email cho chúng tôi.
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.