TAILIEUCHUNG - 6 việc cần làm trước khi ngủ để chống lão hoá

6 việc cần làm trước khi ngủ để chống lão hoá - Luôn giữ được nét tươi trẻ là mong ước của mỗi bạn gái, vậy mỗi bạn gái chúng ta cần phải làm gì để làm chậm quá trình lão hoá? - Đánh răng, rửa mặt, tắm trước khi ngủ Đánh răng trước khi ngủ quan trọng hơn cả khi thức dậy vào buổi sáng, không những có thể loại bỏ những chất còn bám lại trong khoang miệng mà còn giúp bảo vệ răng, giúp bạn có giấc ngủ ngon. Sau khi xem phim xong rửa mặt, chà người để. | 6 việc cần làm trước khi ngủ để chống lão hoá - Luôn giữ được nét tươi trẻ là mong ước của mỗi bạn gái vậy mỗi bạn gái chúng ta cần phải làm gì để làm chậm quá trình lão hoá - Đánh răng rửa mặt tắm trước khi ngủ Đánh răng trước khi ngủ quan trọng hơn cả khi thức dậy vào buổi sáng không những có thể loại bỏ những chất còn bám lại trong khoang miệng mà còn giúp bảo vệ răng giúp bạn có giấc ngủ ngon. Sau khi xem phim xong rửa mặt chà người để bảo vệ da sạch mang lại sự thư giãn thoải mái - Chải đầu trước khi ngủ Y học cổ đã chỉ ra rằng trên đầu có rất nhiều huyệt bằng cách chải đầu thì có thể massage cho đầu có tác dụng kích thích tốt cho gan chống đau đầu sáng mắt. .Mỗi ngày dùng ngón tay chải đầu cho đến khi da đầu đỏ lên nóng lên có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu nâng cao tư duy và trí nhớ bảo vệ tóc giảm rụng tóc giảm mệt mỏi cho giấc ngủ ngon - Đi dạo Đi bộ thư giãn 10 20 phút giúp thúc đẩy tuần hoàn máu khi nằm lên giường thì không xem sách không suy nghỉ giảm hoạt động của não cho giấc ngủ thoải mái - Uống sữa thêm mật ong Trong sữa có chứa chất để hỗ trợ giấc ngủ 1h trước khi ngủ thì uống 1 cốc sữa bò pha thêm mật ong để ngủ ngon hơn. - Mở cửa sổ để thông khí Giữ cho không khí trong phòng tươi mới khi gió to hay trời lạnh thì có thể mở 1 lúc rồi đóng trước khi đi ngủ giúp cho giấc ngủ ngon. Nhưng chú ý khi ngủ đừng chùm chăn qua đầu. - Massage chân Đông y cho rằng hơn 60 huyệt ở chân có liên quan mật thiết đến lục phủ ngũ tạng nếu có thể dùng nước 40 50 độ C để rửa chân massage lòng bàn chân ngón chân trước khi đi ngủ thì có thể giúp khí huyết vận hành sơ gân hoạt lạc âm dương khôi phục trạng thái cân .

• Thời trang - Làm đẹp
• cách làm mặt nạ dưỡng da
• làm sao cho da hết cháy nắng
• cách chăm sóc da khô
• phương pháp trang điểm nhanh
• cách dưỡng trắng da
• Chăm sóc da mặt
• 20 mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Mặt nạ dưỡng da hiệu quả nhất
• Cách làm mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Cách làm mặt nạ dưỡng da thiên nhiên hiệu quả
• Cách làm trắng da mặt
• Phương pháp làm trắng da mặt
• Bí quyết làm trắng da mặt
• Cách làm mặt nạ khoai tây trị mụn
• Hướng dẫn làm mặt nạ khoai tây
• Mặt nạ khoai tây dưỡng da trắng hồng
• Cách làm đẹp da
• Cách làm mặt nạ nha đam
• Dưỡng da từ nhã đam
• Công dụng nhã đam
• Làm đẹp da tại nhà
• Mặt nạ làm da bớt xỉn mùa lạnh
• cách làm trắng da
• cách dưỡng da đẹp
• cách chăm sóc da
• cách chống lão hóa da
• cách giữ da đẹp
• cách làm mặt nạ
• cách dưỡng da
• mẹo làm đẹp
• hướng dẫn làm đẹp
• Mặt nạ chăm sóc da siêu rẻ
• cách chống lão hoá da
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• Mẹo nhỏ làm đẹp
• bí quyết để có làm đẹp da
• phương pháp làm da trắng min
• mẹo để có làn da đẹp
• kinh nghiệm làm đẹp da
• Mặt nạ cà rốt
• kinh nghiệm chăm sóc da
• bí quyết làm đẹp da
• mẹo làm đẹp da
• Mặt nạ cho vết nhăn vùng mắt
• mặt nạ dưỡng da
• mẹo dưỡng da
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp