TAILIEUCHUNG - Mẹo giảm béo sau Tết Tây

Mẹo giảm béo sau Tết Tây Bạn có nguy cơ tăng 0,5-1 kg, thậm chí nhiều hơn trong kỳ nghỉ Tết Tây. Một trong các mẹo vặt để điều đó không xảy ra là nói thật nhiều trong bữa ăn. Các nhà khoa học Mỹ khuyến cáo, nếu tăng cân trong mùa nghỉ lễ, bạn rất khó giảm sau khi quay trở lại làm việc. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn tránh tăng cân trong kỳ nghỉ thay vì tìm cách giảm cân sau đó. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn không phải lo lắng trước cân nặng. | TW r 1 r m Ấ À m Mẹo giảm béo sau Têt Tây Bạn có nguy cơ tăng 0 5-1 kg thậm chí nhiều hơn trong kỳ nghỉ Tết Tây. Một trong các mẹo vặt để điều đó không xảy ra là nói thật nhiều trong bữa ăn. Các nhà khoa học Mỹ khuyến cáo nếu tăng cân trong mùa nghỉ lễ bạn rất khó giảm sau khi quay trở lại làm việc. Vì vậy các chuyên gia khuyên bạn tránh tăng cân trong kỳ nghỉ thay vì tìm cách giảm cân sau đó. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn không phải lo lắng trước cân nặng không mong muốn Hãy nói chuyện Tránh xa khu vực có nhiều đồ ăn trong các bữa tiệc càng lâu càng tốt. Không nên loanh quanh khu vực bếp hay chỗ bày tiệc buffet. Việc không nhìn thấy đồ ăn sẽ giảm tối thiểu lượng thức ăn bạn đưa vào người. Thay vào tập trung ăn uống bạn hãy sử dụng phần lớn thời gian để nói chuyện với mọi người khác trong phòng. Nói thật nhiều bạn sẽ không dành sự chú ý vào đĩa thức ăn nữa. Chung thủy với rau Dù bạn tham dự một bữa tiệc hay tự tổ chức ăn uống tại nhà hãy chắc chắn có món rau trong thực đơn. Hãy làm đầy đĩa của bạn bằng các loại rau tránh trộn chúng với nước xốt chứa quá nhiều chất béo. Việc chọn rau để ăn trong các bữa tiệc sẽ giúp bạn có thứ để lai rai mà vẫn không tăng cân. Một mẹo nhỏ bạn có thể trang trí bàn tiệc bằng những món rau tươi ngon và nhiều màu bắt mắt. Đừng mang theo đồ ăn Sau nghỉ lễ nhiều người thường mang những đồ ăn dùng trong dịp lễ như kẹo bánh ngọt các loại mứt. đến cơ quan mời mọi người. Đừng làm thế vì chính bạn sẽ bị sa ngã . Bạn sẽ vừa làm việc vừa ăn vặt. Có một cách giúp bạn tránh xa đồ ăn vặt ở công ty đó là kiếm một chiếc kẹo cao su không đường trước khi những người khác chuẩn bị đánh chén bánh kẹo. Ăn trước Hãy ăn một bữa khỏe mạnh trước khi tới dự một bữa tiệc năm mới đầy món hấp dẫn giàu năng lượng. Việc tiêu thụ một lượng calorie vừa đủ trước bữa tiệc giúp không ăn quá nhiều khi tới đó. Hãy chọn một đĩa hoa quả hoặc các loại salad rau chúng phần nào sẽ tạo cảm giác no cho bạn. Tích cực ăn hoa quả Các loại bánh nướng hay thức ăn nhiều chất đạm

• Thời trang - Làm đẹp
• chăm sóc da mùa hè
• trang điểm mắt
• cách trị mụn
• thực phẩm giúp da đẹp
• làm sao để giảm cân
• hăm sóc da đẹp mùa hè
• bí quyết để có làm đẹp da
• cách chăm sóc da
• phương pháp làm da trắng min
• mẹo để có làn da đẹp
• kinh nghiệm làm đẹp da
• Chăm sóc da trẻ trong mùa hè
• chữa bệnh trẻ em
• cách chăm sóc trẻ
• dinh dưỡng cho bé
• bảo vệ bé trước mùa hè
• bảo vệ làn da bé
• Cách làm đẹp da
• Chăm sóc da cho người thức đêm nhiều
• Chăm sóc da mặt nhờn
• Dưỡng ẩm cho da mặt
• Cách chăm sóc da mặt
• Bảo vệ môi mùa hè
• da dị ứng
• chăm sóc da
• da nhiễm khuẩn
• chăm sóc da ngày hè
• da nứt nẻ
• da khô nứt
• bảo vệ da
• lưu ý cho da
• thực phẩm trẻ hóa da
• kiến thức cơ sở
• y học thường thức
• kiến thức y học
• bệnh ngoài da
• bệnh trẻ em
• phòng tránh bệnh
• bệnh trầm cảm
• bệnh tự kỉ
• bài thuốc chữa bệnh
• bí quyết giảm cân
• cách chăm sóc tóc
• cách dưỡng da
• cách chống lão hóa da
• mẹo trang điểm
• mẹo làm đẹp
• nghệ thuật trang điểm
• cách làm đẹp
• chăm sóc da mặt
• chăm sóc tóc
• trang điểm đẹp
• cách chăm sóc móng
• chăm sóc da nhờn
• hướng dẫn chăm sóc da
• kinh nghiệm làm đẹp
• kỹ năng làm đẹp
• bí kíp làm đẹp