TAILIEUCHUNG - TẬP THỂ LỰC Ở BỆNH NHÂN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG TÍP 2

Khoa Nội Tổng Quát Tập thể lực mang lại sức khỏe tốt cho mọi người. Chỉ cần đi bộ mỗi ngày tối thiểu 30 phút, sáu ngày mỗi tuần, có thể làm giảm 50% tử vong do bệnh tim tập thể lực ở người đái tháo đường (ĐTĐ) là rất quan trọng, lợi ích do tập luyện mang lại là rất nhiều. Tuy nhiên, nếu không được hướng dẫn đúng, việc tập luyện ở người ĐTĐ sẽ gặp nhiều nguy cơ. ĐTĐ là bệnh rối loạn về chuyển hóa, đường huyết tăng cao kéo dài sẽ dẫn đến. | TẬP THỂ LỰC ở Bệnh nhân đái tháo đường típ 2 Nguyễn Thanh Hải Khoa Nội Tổng Quát Tập thể lực mang lại sức khỏe tốt cho mọi người. Chỉ cần đi bộ mỗi ngày tối thiểu 30 phút sáu ngày mỗi tuần có thể làm giảm 50 tử vong do bệnh tim tập thể lực ở người đái tháo đường ĐTĐ là rất quan trọng lợi ích do tập luyện mang lại là rất nhiều. Tuy nhiên nếu không được hướng dẫn đúng việc tập luyện ở người ĐTĐ sẽ gặp nhiều nguy cơ. ĐTĐ là bệnh rối loạn về chuyển hóa đường huyết tăng cao kéo dài sẽ dẫn đến các biến chứng ở tim mạch máu mắt thận. .Để hạn chế các biến chứng này cần phải kiểm soát đường huyết thật tốt. Ba phương pháp giúp kiểm soát đường huyết đó là Ăn kiêng tập thể lực và dùng thuốc hạ thể lực là phương pháp giúp kiểm soát đường huyết rất hữu hiệu mà không tốn tiền. Người ĐTĐ típ 2 thường có đặc điểm béo phì tăng huyết áp rối loạn mỡ trong máu và đề kháng insulin. Phần lớn các rối loạn này đều giảm bớt nhờ sự luyện tập thường xuyên. Ích lợi của tập thể lực ở bệnh nhân ĐTĐ o Cải thiện các yếu tố nguy cơ tim mạch đường huyết mỡ trong máu huyết áp. o Tăng nhạy cảm với insulin. o Kiểm soát cân nặng và giảm mô mỡ. o Giúp cho xương chắc khỏe khớp linh hoạt cơ dẻo dai giảm nguy cơ té ngã. o Giúp người bệnh tự tin giảm căng thẳng. o Giảm nguy cơ bệnh tim và chết đột ngột. Các nguy cơ gặp phải khi tập thể lực ở bệnh nhân ĐTĐ o Tim mạch đau ngực do gắng sức huyết áp quá cao hay quá thấp o Chuyển hóa tăng hoặc hạ đường huyết quá mức tăng thể xêtôn o Mạch máu nhỏ làm nặng hơn tổn thương đáy mắt xuất huyết võng mạc làm tăng tiểu đạm o Xương khớp loét chân tổn thương gân xương và khớp Các dạng tập thể lực Tập tăng sức bền Có tác dụng tăng cường hoạt động tim mạch và hô hấp cải thiện chức năng tim phổi và huyêt áp. giảm đường huyết mỡ máu và giảm trầm cảm. Là loại vận động được nhiều người chọn nhất vì dễ tập an toàn không cần dụng cụ có thể tập mọi lúc mọi nơi. Gồm hai nhóm o Nhóm chịu lực như đi bộ chạy bộ khiêu vũ. o Nhóm không chịu lực như bơi lội đạp .

• Y học thường thức
• tư vấn sức khỏe
• thông tin y học
• tăng đường huyết
• bệnh tiểu đường
• bệnh đái tháo đường type 2
• Tư vấn sức khỏe giới tính
• Bài giảng Tư vấn sức khỏe giới tính
• Kỹ thuật tư vấn sức khỏe giới tính
• Giáo dục giới tính
• Nội dung tư vấn sức khỏe giới tính
• Mục đích tư vấn sức khỏe giới tính
• Tư vấn trong chăm sóc sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe
• Tư vấn về sức khỏe
• Thông tin tư vấn sức khỏe
• Giao tiếp với người bệnh
• Giáo trình Dân số Chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Chăm sóc sức khỏe bà mẹ
• Chăm sóc sức khỏe trẻ em
• Sức khỏe sinh sản vị thành niên
• Vấn đề giới
• Sức khỏe tình dục
• Tư vấn kế hoạch hóa gia đình
• Hoạt động tư vấn tâm lý
• Chăm sóc sức khỏe tinh thần xã hội
• Chuyên viên tư vấn tâm lý
• Hình thức tư vấn tâm lý
• Luận văn Thạc sĩ
• Luận văn Thạc sĩ Báo chí học
• Báo chí học
• Sản xuất chương trình truyền hình
• Chương trình tư vấn sức khỏe
• Sản xuất chương trình tư vấn sức khỏe
• Thông tin tư vấn Sức khỏe trên sóng phát thanh
• Xã hội học
• Vấn đề công bằng sức khỏe
• Dịch vụ chăm sóc sức khỏe
• Bệnh viện tư
• Dịch vụ khám bệnh
• Tạp Chí Y Học Lâm Sàng
• Tư vấn giáo dục sức khỏe
• Giáo dục sức khỏe cho người bệnh
• Kỹ năng năng chăm sóc sức khỏe của điều dưỡng
• Nâng cao năng lực điều dưỡng viên
• Luận án Tiến sĩ
• Luận án Tiến sĩ Y tế Công cộng
• Chăm sóc sức khỏe ban đầu
• Thực hành tư vấn chăm sóc sức khỏe
• Nhân viên y tế tuyến cơ sở
• Bài giảng về sức khỏe
• Tư vấn sức khỏe tiền hôn nhân
• Tâm lý lứa tuổi vị thành niên
• Chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Tình dục an toàn
• Tư vấn học đường
• Bài giảng Tư vấn học đường
• Rối loạn tâm lý trẻ vị thành niên
• Sức khỏe tâm thần trẻ vị thành niên
• Trẻ vị thành niên
• Dấu hiệu rối loạn trẻ vị thành niên
• Nguyên lý y học gia đình
• Biện pháp nâng cao sức khỏe
• Cấp cứu ngoại khoa
• Giáo trình Giáo dục sức khỏe
• Giáo dục sức khỏe
• Truyền thông giáo dục sức khỏe
• Hình thức truyền thông
• Cẩm nang hỏi đáp về tư vấn tâm lý
• Hỏi đáp về tư vấn tâm lý
• Tư vấn về giới tính
• Sức khỏe sinh sản
• Hành vi lệch chuẩn
• Thời sự Y học
• Vắc xin ngừa HPV
• Chủng ngừa ung thư cổ tử cung
• Đơn vị y tế tuyến huyện
• Hoạt động tư vấn sức khỏe
• Cán bộ y tế
• Kỹ năng tư vấn tâm lý
• Tư vấn tâm lý học đường
• Phòng chống bắt nạt học đường
• Sức khỏe tâm thần
• Sức khỏe tâm thần trường học
• Bài viết về y học
• Hành vi tìm kiếm thông tin sức khỏe
• Dịch vụ tư vấn y tế trực tuyến
• Thông tin sức khỏe qua Internet
• Quan điểm chăm sóc sức khỏe
• Bệnh không lây nhiễm
• Y tế cộng đồng
• Công tác tư vấn tâm lí
• Giáo dục sức khỏe tâm thần
• Chăm sóc sức khỏe tâm thần
• Tâm lý học lứa tuổi
• Tăng động giảm chú ý
• Tâm lý gây hấn
• Rối loạn hành vi trẻ vị thành niên
• Luận văn Thạc sĩ Y học
• Y học dự phòng
• Kỹ năng tư vấn sức khỏe
• Nhân viên y tế thôn bản
• Mạng lưới y tế thôn bản
• Sơ cứu ban đầu
• Tư vấn tâm lí
• Rối nhiễu cảm xúc
• Bạo lực học đường
• Lý thuyết của Rogers
• phòng trị bệnh
• phương pháp điều trị
• mẹo giữ sức khỏe
• Nhu cầu dinh dưỡng
• Ăn uống theo nhu cầu dinh dưỡng
• Sức khỏe cộng đồng
• Nâng cao sức khỏe cộng đồng
• Sức khỏe bà mẹ trẻ em Việt Nam
• Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng