TAILIEUCHUNG - Đẹp da: 7 loại thực phẩm nên ăn

Hãy thêm những thực phẩm sau đây vào chế độ ăn hằng ngày bởi đó chính là món quà tặng thiên nhiên ban tặng để trẻ hoá làn da, chống nếp nhăn, hạn chế mụn. | Đẹp da 7 loại thực phẩm nên ăn Hãy thêm những thực phẩm sau đây vào chế độ ăn hằng ngày bởi đó chính là món quà tặng thiên nhiên ban tặng để trẻ hoá làn da chống nếp nhăn hạn chế mụn. 1. Cam chứa rất nhiều Vitamin C và được đánh giá như là một người bảo vệ tốt nhất cho làn da của bạn tránh khỏi những tia cực tím có hại. Vitamin còn giúp ngăn cản những nếp nhăn để làn da trở nên căng mịn hơn. Mỗi ngày nên ăn một quả cam không phải nước cam . 2. Hạt hướng dương chứa nhiều axit béo một loại axit giúp da trở nên trơn nhẵn và ngăn cản sự mất nước làm khô da. Nó giữ cho da mềm mại cải thiện mái tóc và giảm bớt mụn hơn. Ngoài ra bạn có thể dùng dầu hướng dương khi nấu ăn cũng rất tốt. 3. Quả đu đủ là loại quả chứa calo thấp với lượng carotin giúp giải phóng vitamin A chống oxi hoá hiệu quả và bảo vệ làn da trẻ trung hơn. Nạp mỗi ngày khoảng 200 đến 250g quả là đủ. 4. Gạo nguyên cám cung cấp một nguồn vitamin nhóm B rất lớn. Chúng giúp thay thế những tế bào chết và chống lại sự viêm nhiễm của da. Niacin có trong gạo nguyên cám có tác dụng thúc đẩy tế bào da hấp thụ dinh dưỡng và giải phóng năng lượng. Để cơ thể hấp thụ được nhiều vitamin nhóm B này bạn nên thay thế những bánh mỳ trắng thông thường bằng bánh mỳ làm từ ngũ cốc nguyên cám bánh bích quy và các sản phẩm làm từ gạo nguyên cám khác. 5. Trà xanh được biết đến như một hương vị yêu thích và thói quen của rất nhiều người đồng thời .

• Y học thường thức
• thực phẩm đẹp da
• thức ăn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thực đơn dinh dưỡng
• y học đời sống
• sức khỏe cho mọi người
• dinh dưỡng cho mọi người
• cách làm trắng da
• cách dưỡng da đẹp
• cách chăm sóc da
• cách chống lão hóa da
• cách giữ da đẹp
• mẹo làm đẹp da
• bí quyết làm đẹp da
• Cách làm đẹp da
• 8 loại thực phẩm làm đẹp da
• Cách chống nhăn da
• Bí quyết làm đẹp
• Nghệ thuật làm đẹp
• Mẹo làm đẹp
• Mẹo nhỏ làm đẹp
• bí quyết để có làm đẹp da
• phương pháp làm da trắng min
• mẹo để có làn da đẹp
• kinh nghiệm làm đẹp da
• thực phẩm làm đẹp
• cách chống lão hoá da
• cách dưỡng da
• kinh nghiệm chăm sóc da
• hướng dẫn làm đẹp
• cách làm đẹp
• chăm sóc da mặt
• thực phẩm giúp làn da khoẻ đẹp
• chăm sóc da
• da khô rát
• cẩm nang đẹp
• kinh nghiệm làm đẹp
• Thực phẩm xoá sạch nếp nhăn
• cách trị nám da
• cách trị nhăn da
• nghệ thuật làm đẹp da
• Làm trắng da
• Mẹo làm trắng da
• Mặt nạ đẹp da
• Liệu pháp chăm sóc da
• Trị thâm vùng da