TAILIEUCHUNG - Thực phẩm giúp bạn giảm béo

Có những loại thực phẩm (TP) có thể giúp bạn trở thành người thắng trận trong “cuộc chiến” tưởng chừng như đơn giản nhưng đầy gian khổ đó là. giảm cân! tuy nhiên, vấn đề là bạn cần biết đó là loại TP nào và dùng nó ra sao? | Thực phâm giúp bạn giảm béo Có những loại thực phâm TP có thể giúp bạn trở thành người thắng trận trong cuộc chiến tưởng chừng như đơn giản nhưng đầy gian khổ đó là. giảm cân tuy nhiên vấn đề là bạn cần biết đó là loại TP nào và dùng nó ra sao Vai trò của TP Chẳng hạn như đồ ăn cay sẽ làm tăng tốc độ chuyển hóa nhờ đó bạn sẽ đốt năng lượng calo ở trong cơ thể nhanh hơn. Một vài loại TP khác có thể làm cho bạn no nhưng lại không tạo ra chất béo hay năng lượng. Như vậy bạn hoàn toàn có thể nhờ vào những loại TP này để dễ dàng làm biến mất một vài kg trọng lượng cơ thể của mình. TS. Richard Mattes giáo sư về TP và dinh dưỡng học thuộc Trường Đại học Purdue Indianapolis Hoa Kỳ cho rằng những người thành công trong việc làm giảm cân và giữ được trọng lượng trung bình là nhờ sử dụng những TP lành mạnh và đa dạng. Các chuyên gia gợi ý một số loại TP dưới đây nên dùng trong việc chống lại chất béo và giữ eo thon thả nhất là phụ nữ . Bỏng ngô Bỏng ngô có lượng calo thấp chứa nhiều chất xơ và là loại TP dùng ăn vặt rất thú vị tuy nhiên bạn phải để ý đến lượng chất béo có trong loại sản phẩm này. Một vài loại bỏng ngô chứa tới 150kcal và 10g chất béo trong mỗi ounce 1 ounce bằng gần 30g tương đương với các loại khoai tây chiên. Theo tài liệu của Trung tâm Khoa học vì lợi ích cộng đồng Hoa Kỳ thì bạn nên cảnh giác với các loại bỏng ngô bán tại các rạp chiếu phim bởi vì một hộp bỏng ngô nhỏ này có thể chứa tới 360kcal và 20g chất béo đó là chưa kể đến một số lượng bơ không phải là ít có ở trong đó. Hạnh đào Quả hạnh đào là một trong những loại TP chống lên cân. Bạn hẳn sẽ ngạc nhiên khi nghe thấy điều này bởi vì hầu như ai cũng biết các loại hạt thường chứa nhiều chất béo. Thế nhưng căn cứ vào một số công trình nghiên cứu mới đây của Trường Y khoa Harvard Hoa Kỳ chất béo chứa trong quả hạnh đào là loại chất béo không bão hòa đơn - cũng được tìm thấy trong dầu olive và quả bơ cho nên nó là loại hạt rất tốt cho tim và giúp những người bị bệnh béo phì giảm được cân. Hạnh đào tự nó

• Thời trang - Làm đẹp
• mẹo trang điểm
• bí quyết giảm cân
• cách làm đẹp da
• cách dưỡng da
• cách chăm sóc tóc
• cách chống lão hóa da
• mẹo làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• bí quyết trang điểm đẹp
• mẹo cho chị em
• trang điểm đúng cách
• làm sao trang điểm đẹpMẹo trang điểm
• làm sao trang điểm đẹp
• tài liệu trang điểm
• phụ nữ trang điểm
• kỹ thuật trang điểm
• trang điểm mắt
• bí kíp trang điểm mắt
• mẹo trang điểm mắt
• Cách trang điểm tự nhiên
• Các bước trang điểm tự nhiên
• Hướng dẫn trang điểm tự nhiên
• Bí quyết trang điểm tự nhiên
• Mẹo trang điểm tự nhiên
• Bí quyết trang điểm tự nhiên trong veo
• Những lỗi trang điểm
• Trang điểm cô dâu
• Trang điểm tự nhiên
• Cách trang điểm
• Trang điểm thời trang
• nguyên tắc trang điểm
• nghệ thuật trang điểm
• phương pháp trang điểm
• Mẹo trang điểm cô dâu theo màu da
• Mẹo trang điểm cô dâu
• Cẩm nang làm đẹp
• Thời trang làm đẹp
• Bí quyết trang điểm
• Trang điểm đơn giản mà đẹp
• Trang điểm cho mua Thu
• Trang điểm đẹp tự nhiên
• cách trang điểm đẹp
• kinh nghiệm trang điểm
• tài liệu về trang điểm
• mẹo trang điểm đẹp
• vệ sinh cọ
• bí kíp trang điểm