TAILIEUCHUNG - Tác hại từ việc ngủ nướng

Việc ngủ nướng tưởng như không sao cả nhưng lại nguy hiểm cho cơ thể 1. Rối loạn nhịp sinh học, nội tiết Ngủ dậy quá muộn sẽ làm nhịp đồng hồ sinh học thường ngày của chúng ta bị phá vỡ, đồng nghĩa với việc hoạt động của các cơ quan bên trong cơ thể cũng bị rối loạn khiến thời gian sinh hoạt, nghỉ ngơi bị ảnh hưởng, ngoài ra còn tác động xấu tới hoạt động nội tiết của cơ thể. Nếu tình trạng trên kéo dài, nó có thể khiến cơ thể bạn rơi vào trạng thái. | Tác hại từ việc ngủ nướng Việc ngủ nướng tưởng như không sao cả nhưng lại nguy hiểm cho cơ thể 1. Rối loạn nhịp sinh học nội tiết Ngủ dậy quá muộn sẽ làm nhịp đồng hồ sinh học thường ngày của chúng ta bị phá vỡ đồng nghĩa với việc hoạt động của các cơ quan bên trong cơ thể cũng bị rối loạn khiến thời gian sinh hoạt nghỉ ngơi bị ảnh hưởng ngoài ra còn tác động xấu tới hoạt động nội tiết của cơ thể. Nếu tình trạng trên kéo dài nó có thể khiến cơ thể bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi thường xuyên giảm sức đề kháng suy giảm sức khỏe. Đồng thời nó cũng tác động nghiêm trọng tới tinh thần của chúng mình nữa đấy 2. Trí nhớ giảm sút Sau khi ngủ nướng chúng ta thường có cảm giác đau đầu khó tập trung tinh thần. do ngủ nướng khiến não phải tiêu hao nhiều oxy gây nên triệu chứng thiếu dinh dưỡng tạm thời và mất cân bằng hormone. Nếu kéo dài có thể gây tổn thương não bộ và thính lực khiến trí nhớ và thính giác giảm sút giảm trí thông minh nhất là ở những người trẻ tuổi. 3. Thường xuyên căng thẳng Thời gian buổi sáng thường không có lợi cho giấc ngủ bằng ban đêm. Bạn có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi tiếng ồn bụi ô nhiễm vi khuẩn. phát tán trong không gian khiến chất lượng giấc ngủ bị giảm sút. Ngủ không sâu cơ thể thiếu năng lượng cơ bắp không được thư giãn hoàn toàn khiến máu khó lưu thông dẫn đến tình trạng đau đầu mệt mỏi khó chịu rệu rã chân tay đau nhức và kém linh hoạt. sau mỗi lần ngủ nướng. 4. Tăng nguy cơ đột quỵ Theo nghiên cứu của các chuyên gia tại Hoa Kỳ những người ngủ với thời gian trên 9 giờ mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh đột quỵ cao hơn 70 so với những người chỉ ngủ 7 - 8 giờ trong một ngày. Không chỉ thế việc ngủ nướng còn có thể khiến các hoạt động của hệ tim mạch bị suy yếu dẫn đến tình trạng đau thắt ngực làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc các căn bệnh như tim mạch vành đau tim và đột quỵ nữa đó 5. Mắc đủ loại bệnh Ngủ nướng có ảnh hưởng rất lớn đến việc ăn uống sinh hoạt nghỉ ngơi và các hoạt động hàng ngày của chúng ta. Nó còn tác động không tốt tới hoạt động .

• Y học thường thức
• y học cơ sở
• kiến thức ý học
• sức khỏe người cao tuổi
• bài học y tế
• điều cần biết về ngủ nướng
• lưu ý khi ngủ nướng
• Cơ học kỹ thuật
• Cơ sở Kỹ thuật Y sinh
• Bài giảng Cơ sở Kỹ thuật Y sinh
• Cơ sở Kỹ thuật Y sinh chương 4
• Thiết bị và cảm biến Y sinh
• Cảm biến ứng dụng trong y sinh
• Cơ sở lý sinh y học
• Bài giảng Cơ sở lý sinh y học
• Chương I Cơ sở lý sinh y học
• Cơ thể sinh vật
• Bản chất của ánh sáng
• Khái niệm lượng tử năng lượng
• Bài giảng Y học cơ sở
• Môn Y học cơ sở
• Phản ứng huyết thanh
• Kháng huyết thanh
• Chức năng kháng thể
• Sức khỏe cộng đồng
• Bài viết về y học
• Cán bộ y tế
• Cơ sở y tế công lập
• Cơ sở y tế ngoài công lập
• Quản lý cán bộ y tế
• Vi sinh vật
• Vệ sinh dự phòng
• Cấu tạo của vi khuẩn
• Xử lý phân rác
• Ký sinh trùng y học
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• y học thường thức
• kiến thức y học
• Y lý Y học cổ truyền
• Y học cổ truyền
• Lịch sử Y học cổ truyền Việt Nam
• Y học cổ truyền Việt Nam
• Cơ sở lý luận Y học
• Ứng dụng Y học cổ truyền
• Luận văn Thạc sĩ
• Luận văn Thạc sĩ Y học
• Y học dự phòng
• Nguồn nhân lực y tế
• Cơ sở y tế dự phòng
• Kiểm soát và phòng ngừa bệnh
• Hội chứng hô hấp cấp tính
• Giám định y khoa
• giáo trình y học
• chuyên ngành y học
• nghiên cứu y học
• triệu chứng ngoại khoa
• ngoại khoa cơ sở
• ngoại khoa cơ bản
• Xã hội học
• Y tế nông thôn
• Bài toán y tế nông thôn
• Y tế cơ sở ở nông thôn
• Cơ sở kinh tế xã hội
• Mạng lưới y tế cơ sở
• kiến thức cho dân công sở
• lưu ý cho dân công sở
• mẹo hay cho dân công sở
• Vật lý kỹ thuật
• Vật lý y sinh
• Thiết bị y sinh
• Cơ sở giải phẫu học
• Sinh lý học
• báo cáo khoa học
• dịch tễ học
• dịch vụ y tế
• tài liệu y học
• Luận án Tiến sĩ
• Luận án Tiến sĩ Y học
• Y sinh học cấp cơ sở
• Vệ sinh xã hội học
• Phản ứng bất lợi của thuốc
• Y học lâm sàng
• Giải phẫu sinh lý
• Cơ sở điện sinh học
• Y tế cộng cộng
• Cơ sở khoa học
• Chính sách y tế công cộng
• Thời kì mới
• Bài giảng Y học cơ sở Phần II
• Giải phẫu sinh lý hệ sinh dục
• Hệ sinh dục
• Giải phẫu sinh lý hệ nội tiết
• Hệ nội tiết
• Bài giảng Y học cơ sở Phần I
• Giải phẫu sinh lý hệ tiêu hoá
• Giải phẫu sinh lý hệ tiết niệu
• Hệ tiết niệu
• Hệ tiêu hóa
• Giáo trình Y học cơ sở
• Ký sinh trùng
• Giải phẫu sinh lý tuần hoàn
• Giải phẫu hệ tiết niệu
• Cấu tạo tế bào
• nội cơ sở
• tài liệu y khoa
• lý thuyết y học
• bài giảng y học
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh
• cơ xương khớp
• thận tiết niệu
• huyết học
• tiêu hóa
• tổng quan nội
• thủ tục giáo dục
• đăng ký học
• cấp giấy chứng nhận
• thủ tục đăng ký
• tuyển dụng giáo viên
• bộ giáo dục và đào tạo
• Chất thải y tế
• Bệnh viện huyện Võ Nhai
• Thu gom chất thải y tế
• Cơ sở y tế
• Phân loại chất thải y tế
• Thiết bị lưu chứa chất thải lây nhiễm