TAILIEUCHUNG - "Tắm" cho mắt - Tại sao không?

Một đôi mắt long lanh như biết nói là mơ ước của không ít chị em. Bỏ túi những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn được đôi mắt sáng. | Tắm cho mắt - Tại sao không Một đôi mắt long lanh như biết nói là mơ ước của không ít chị em. Bỏ túi những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn được đôi mắt sáng. Mát xa cho mắt Vào lúc sáng sớm trước khi đi làm hoặc tối muộn trước khi đi ngủ bạn hãy tập cho mình thói quen nhắm mắt lại và dùng hai tay day nhẹ trên quầng mắt cho tới khi cảm thấy nóng lúc đó hãy từ từ mở mắt ra và tập trung nhìn vào một thứ gì đó. Mỗi ngày làm khoảng 14 lần thói quen này sẽ giúp máu được lưu thông tốt hơn. Để mắt được vận động Những lúc rảnh rỗi bạn hãy đúng trước gương và đảo mắt qua lại khoảng từ 7 đến 14 lần. Thói quen này sẽ giúp nâng cao thị lực của mắt. Tắm cho mắt Dùng 1 bát nước nóng sau đó bạn đặt mắt gần với bát nước cho hơi nóng bốc lên mỗi ngày làm từ 1 đến 2 lần mỗi lần khoảng 15 phút. Cách làm này sẽ giúp mắt sạch không còn bụi bẩn và được thư giãn hơn. Chế độ ăn uống Chú ý tới chế độ ăn uống và cách lựa chọn thực phẩm cũng là một trong những phương pháp chăm sóc đôi mắt. Ngoài việc bổ sung tinh bột cần ăn thêm nhiều rau hoa quả tươi chú ý cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ .

• Y học thường thức
• bài thuốc dân gian
• phương thuốc chữa bệnh
• đông y học
• tài liệu đông y
• kiến thức đông y
• tìm hiểu bài thuốc dân gian
• sử dụng bài thuốc dân gian
• nghiên cứu bài thuốc dân gian
• các bài thuốc dân gian
• Kinh nghiệm trị bệnh dân gian
• Bài thuốc đông y
• Chữa bệnh dân gian
• Đông y trị bệnh
• Tài liệu thuốc dân gian
• Cách trị nám
• Bài thuốc dân gian trị nám da mặt
• Các bài thuốc dân gian trị nám
• Hướng dẫn trị nám da mặt
• Những bài thuốc trị nám da
• Thuốc dân gian trị nám da mặt
• Thuốc gia truyền
• những bài thuốc hay
• thuốc dân gian
• y học dân gian
• bài thuốc gia truyền
• Những bài thuốc dân gian thường dùng
• Bài thuốc dân gian
• Y học cổ truyền
• Bài thuốc dưỡng da làm đẹp
• Bài thuốc chữa bệnh ung bướu
• Bài thuốc chữa bệnh ngũ quan
• Những bài thuốc dân gian
• Những bài thuốc chữa bệnh phụ nữ
• Những bài thuốc chữa bệnh về da
• Bài thuốc chữa bệnh đường tiêu hóa
• Bài thuốc chữa bệnh về tâm thần
• Bài thuốc dành cho nam giới
• Bài thuốc chữa bệnh đường hô hấp
• Cháo dưỡng sinh
• Bài cháo thuốc dân gian chữa bệnh
• Bài cháo thuốc dân gian
• Cháo thuốc chữa bệnh trẻ em
• Cháo thuốc chữa bệnh phụ khoa
• Cháo thuốc chữa các bệnh ngũ quan
• Bệnh trong khoang miệng
• Bài thuốc dân gian chữa bệnh hiệu quả
• Thuốc quý vườn nhà
• Bài thuốc chữa bệnh về da
• Bài thuốc chữa bệnh huyết áp
• Bài thuốc chữa bệnh tiêu hóa
• Bài thuốc chữa bệnh phụ nữ
• Ebook 999 bài thuốc dân gian gia truyền phần 1
• 999 bài thuốc dân gian gia truyền
• Bài thuốc phòng và chữa bệnh
• Bài thuốc kéo dài tuổi thọ
• Ẩm thực liệu pháp
• Ebook 999 bài thuốc dân gian gia truyền phần 2
• Điều dưỡng liệu pháp