Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Tham khảo tài liệu 'tự học karate part 7', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | sớm đưa cánh tay đỡ lên trong tư thế chuẩn bị. Và chỉ trong giây phút cuối cùng trước khi hoàn tất cú đỡ mổi xoay hông 45 về hướng đánh. Những điều cần nhớ Tuyệt đổì không dược nghiêng người để hỗ trợ sự di chuyển. Khi thực hiện cú đấm nghịch lưng phải thẳng và vận dụng sức mạnh của động tác xoay hông và ngực. 87 2. Trường hựp 2 Đòn kết hợp này nhằm giúp các bạn phát triển khả năng thay đổi hướng tiến công và chuyển đổi các thế tân công qua lại với nhau cho thật nhuần nhuyễn và dễ dàng. Bước lĩ Bắt đầu bằng tư thế Tấn trước vói chân trái để lên trên tay trái nắm lại đưa ra phía trước và chếch xuống đất. Hãy nhớ luôn luôn dùng chân sau để đẩy người lên khi bước tới. 88 Bước 2 Chân sau bước lên và thực hiện cú đấm lao tới vào trưng đẳng. Nhớ không dược nhấc hông lên cố gắng thực hiện động tác thật nhanh thật mạnh. Hai chân gồng cứng vào thời điểm va chạm. Bước 3 Bây giờ mở lòng bàri tay phải ra rút nắm đấm tay trái về đưa sang phía bên kia khuôn mặt đẩy gót chân phải bước ỉùi về phía sau và đưa cánh tay trái ra theo tư thế đỡ từ ngoài vào trong. Khi vừa đặt chân xuống nhớ xoay người sang 45 . Cú đỡ phải hoàn tất cùng lúc với bàn chân bước. Lưu ý mặc dù bạn bước lùi ra sau nhưng bạn vẫn phải đẩy trọng lượng cơ thể về phía trước để hoàn tất cú đỡ. Đầu gối chân trước cong. Bước 4 Chuẩn bị thế tấn công bằng cùi chỏ Empi . Giữ hông thăng bằng lướt bàn chân trái trở về cạnh bàn chân phải cùng lúc xòe bàn tay trái ra lòng bàn tay hướng lên đưa chéo qua trước thân mình. Mặt nhìn về hướng .
