Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Rét buốt thế này, chân tay còn chẳng muốn động đậy nữa là tập thể dục. Trong khi đó, món ăn nào cũng thấy hấp dẫn, nhất là những món ngậy ngậy, thơm thơm. Vậy thì đừng quên "bỏ túi" vài cách tiêu hao năng lượng thú vị sau: 1. Tăng số lần đi vệ sinh Một số chuyên gia cho rằng: khi muốn đi vệ sinh, tuyệt đối không được nhịn, nếu không sẽ bị nhiễm độc niệu đạo hoặc gây táo bón vv. Nghiêm trọng như vậy cho nên hãy không ngần ngại chạy ngay vào nhà vệ. | 10 thói quen hàng ngày giúp giảm cân Rét buốt thế này chân tay còn chẳng muốn động đậy nữa là tập thể dục. Trong khi đó món ăn nào cũng thấy hấp dẫn nhất là những món ngậy ngậy thơm thơm. Vậy thì đừng quên bỏ túi vài cách tiêu hao năng lượng thú vị sau 1. Tăng số lần đi vệ sinh Một số chuyên gia cho rằng khi muốn đi vệ sinh tuyệt đối không được nhịn nếu không sẽ bị nhiễm độc niệu đạo hoặc gây táo bón vv. Nghiêm trọng như vậy cho nên hãy không ngần ngại chạy ngay vào nhà vệ sinh khi buồn. Một thông tin tốt là trà vốn lợi tiểu giúp bài trừ độc tố và cả chất béo . Vì vậy khuyến nghị chị em nên uống nhiều để bài trừ độc tố được nhiều. 2. Năm ngón tay không ngừng gõ bàn phím Nếu cảm thấy ngón tay của mình quá mập mạp bạn có thể thử làm như sau Hãy lấy một cuốn sách và mỗi ngày gõ vài trang liên tục không nghỉ ngơi mỗi ngày. Thời gian dài như vậy đảm bảo những ngón tay của bạn sẽ thanh mảnh. 3. Chuyển sang đi xe buýt Suốt ngày ngồi nhiều mông to bụng to. Nếu nhà bạn có xe riêng thì không nên đi đổi sang đi xe buýt sau một tháng đảm bảo bạn giảm 2 5kg cân nặng. Nếu nhà khá gần với công ty không cần đi xe buýt đổi thành xe đạp hoặc đi bộ đảm bảo bạn sẽ luôn giữ được cơ thể thon gọn. 4. Uống nhiều .
