Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Nắng là kẻ thù của da, đặc biệt là phái đẹp, vì mang các tia xạ, trong đó có tia tử ngoại (tia cực tím, UV) gây tổn thương cho da nếu phơi mình lâu dưới nắng và không có biện pháp bảo vệ hữu hiệu. Có những loại hoa quả giàu Vitamin C có thể giúp thu ngắn chu kỳ sắc tố, ngăn chặn việc hình thành các sắc tố đen, gián tiếp làm giảm các vết sạm (nám) trên da; đồng thời giúp loại bỏ các radical. Mặt khác, thành phần kháng oxy hóa phong phú của chúng. | T 1 Ấ J J r Rau quả chông tia cực tím Nắng là kẻ thù của da đặc biệt là phái đẹp vì mang các tia xạ trong đó có tia tử ngoại tia cực tím UV gây tổn thương cho da nếu phơi mình lâu dưới nắng và không có biện pháp bảo vệ hữu hiệu. Có những loại hoa quả giàu Vitamin C có thể giúp thu ngắn chu kỳ sắc tố ngăn chặn việc hình thành các sắc tố đen gián tiếp làm giảm các vết sạm nám trên da đồng thời giúp loại bỏ các radical. Mặt khác thành phần kháng oxy hóa phong phú của chúng còn có tác dụng chống suy lão.Cũng có những loại rau quả có tính cảm quang hấp thụ ánh sáng rất mạnh nếu ăn nhiều vào sẽ làm giảm đi khả năng chống tia tử ngoại của da đẩy nhanh quá trình nhuộm đen da. Những loại rau quả giúp làm đen da nhanh này có chanh rau chân vịt mùi tây cần tây tỏi tây. Nếu ăn nhiều những thứ rau quả cảm quang mạnh này ở ngoài nắng liên tục sẽ hình thành các vết sạm đen ở da. Bên cạnh đó cũng có không ít loại rau quả có tác dụng chống tia tử ngoại tốt Hoa quả giàu vitamin C Muốn có làn da sáng không dễ bị thương tổn bởi UV nếu tìm đến bất cứ chuyên gia về chăm sóc da nào hẳn bạn đều nhận được lời khuyên hàng ngày nên ăn nhiều hoa quả giàu Vitamin C như ổi trái kiwi dâu tây. Đặc biệt trái Kiwi có lượng vitamin C rất phong phú vừa giúp ngăn chặn sinh sắc tố đen mới vừa giúp loại bỏ các vết nám đốm trên da. Chè xanh Qua nghiên cứu cho thấy uống trà xanh hoặc sử dụng sản phẩm bảo dưỡng có chứa thành phần trà xanh có thể giúp giảm tới 1 3 tác hại lên da của ánh nắng mặt trời. Những trái cây màu đỏ và vàng Dâu tây xoài cà chua đu đủ đều chứa lượng carotene và một số hóa chất thực vật khác rất phong phú giúp ích cho việc kháng suy lão tăng cường khả năng đề kháng của da. Đặc biệt cà chua là loại rau quả chống tia tử ngoại tốt nhất với hàm lượng Lycopenne phong phú giúp kháng oxy hóa. Mỗi ngày đưa vào cơ thể 16mg lycopene có thể làm giảm 40 tác hại của tia tử ngoại với da. Nhưng lưu ý là ăn cà chua đã chế biến chín tốt hơn ăn sống trong đó - carotene có tác dụng ngăn chặn UV rất tốt.
