Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Giáo trình Cầu lông: Phần 1 do ĐH Đà Lạt biên soạn gồm 3 chương. Nội dung của phần 1 trình bày các nội dung chính sau: chương 1 giới thiệu lịch sử ra đời và quá trình phát triển môn cầu lông, chương 2 trình bày về nguyên lý cơ bản của kỹ thuật đánh cầu lông, chương 3 trình bày kỹ thuật đánh cầu lông. | MỤC LỤC Trang CHƯƠNG I LỊCH SỬ RA ĐỜI VÀ QUÁ TRÌNH PHÁT TRIỂN MÔN CẦU LÔNG .2 I. Vị trí - tác dụng của môn cầu lông .2 II. Nguồn gốc ra đời môn cầu lông.2 CHƯƠNG II NGUYÊN LÝ CƠ BẢN CỦA KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU LÔNG.5 I. Các khâu cơ bản của kỹ thuật đánh cầu lông .5 II. Các yếu tố cơ bản của kỹ thuật đánh cầu lông.7 III. Sức mạnh và điều khiển sức mạnh trong đánh cầu lông .8 CHƯƠNG III KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU LÔNG .10 I. Kỹ thuật tay thủ pháp .10 1.1 Cách cầm vợt.10 1.2 Kỹ thuật phát cầu.11 1.3 Kỹ thuật đỡ phát cầu.16 1.4 Kỹ thuật đánh cầu.18 II. Kỹ thuật bước di chuyển bộ pháp .29 2.1 Kỹ thuật bước di chuyển lên lưới .29 2.2 Kỹ thuật bước di chuyển lùi sau.30 2.3 Kỹ thuật bước di chuyển sang hai bên .31 2.4 Kỹ thuật bước di chuyển bật nhảy đánh cầu .32 CHƯƠNG IV PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY CẦU LÔNG .33 I. Kỹ thuật chủ yếu và phương pháp giảng dạy kỹ thuật cầu lông .33 1.1 Phương pháp giảng dạy kỹ thuật tay .33 1.2 Phương pháp giảng dạy kỹ thuật di chuyển bước chân.35 II. Tri thức chiến thuật môn cầu lông .37 2.1 Ý nghĩa chiến thuật của môn cầu lông .37 2.2 Yêu cầu chiến thuật của môn cầu lông.37 2.3 Tư tưởng chỉ đạo chiến thuật của môn cầu lông .38 2.4 Chiến thuật đánh đơn.38 2.5 Chiến thuật đánh đôi.40 CHƯƠNG V LUẬT CẦU LÔNG.42 TÀI LIỆU THAM KHẢO.53 1 CHƯƠNGI LỊCH SỬ RA ĐỜI VÀ QUÁ TRÌNH PHÁT TRIỂN MÔN CẦU LÔNG I. VỊ TRÍ - TÁC DỤNG MÔN CẦU LÔNG. Ngay từ khi ra đời môn cầu lông đã là môn chơi giải trí bởi dễ tập dễ chơi cho mọi đối tượng già trẻ gái trai đều có thể tập luyện được. Dụng cụ sân bãi đơn giản nên mặc dù ra đời khá muộn so với nhiều môn thể thao khác song nó nhanh chóng thu hút đông đảo quần chúng tham gia và ngày càng phát triển rộng khắp. Việc tập luyện môn cầu lông có ý nghĩa lớn trong việc tăng cường sức khỏe phát triển thể lực cho người tập. Đây còn là môn thể thao được giao lưu quốc tế là cầu nối giữa các dân tộc thể hiện tinh thần đoàn kết - hợp tác hữu nghị. Việc phát triển luyện tập cầu lông sâu rộng trong quần chúng là điều kiện quan trọng để phát triển thể thao
