Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Phụ nữ chúng ta mang rất nhiều trọng trách trong cuộc đời: làm vợ, làm mẹ,. Thế nhưng dù bạn bận rộn đến thế nào, chỉ cần bạn thật sự tập trung, bạn sẽ làm việc cực kỳ hiệu quả. Sau đây sẽ là 10 thực phẩm giúp bạn tập trung tối đa và trở thành người phụ nữ thành đạt trong cuộc sống. | Khám phá thực đơn của quý cô thành đạt Xinh xinh - Phụ nữ chúng ta mang rất nhiều trọng trách trong cuộc đời làm vợ làm mẹ . Thế nhưng dù bạn bận rộn đến thế nào chỉ cần bạn thật sự tập trung bạn sẽ làm việc cực kỳ hiệu quả. Sau đây sẽ là 10 thực phẩm giúp bạn tập trung tối đa và trở thành người phụ nữ thành đạt trong cuộc sống. 1. Cà phê Chất caffein sẽ kích thích não bạn khởi động khả năng tập trung. Tuy vậy có 2 điều bạn cần phải lưu ý. Thứ nhất cà phê chỉ tốt nếu bạn uống trước 16h chúng sẽ không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn vào mỗi đêm. Thứ 2 chỉ nên uống 1 lượng cà phê nhất định khoảng 1 cốc ngày nếu không kết quả sẽ ngược lại bạn sẽ luôn bồn chồn và chẳng thể tập trung. 2. Đường Chỉ cần 1 thìa đường có thể cung cấp cho não bạn động lực thúc đẩy bạn hoàn thành công việc tuy chúng chỉ có tác dụng trong một thời gian ngắn. Thành lập một bữa ăn nhẹ trong ngày với chất đường tự nhiên như trái cây tươi để tăng cường khả năng tập trung của bạn mà không phải lo lắng về cân nặng. 3. Cá Cá là nguồn thực phẩm rất giàu axit omega-3. Hai bữa cá trong một tuần là đủ để cung cấp cho não của bạn những vitamin cần thiết để hoạt động và phát triển liên kết với các bộ phận khác một cách linh hoạt. Những loài cá ít chất độc như cá hồi hay cá trích sẽ rất tuyệt để bổ sung dinh dưỡng cho não bạn. 4. Quả việt .
