Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Vẻ đẹp của làn da, mái tóc và bộ móng chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Nói một cách khác, những gì bạn ăn tác động không nhỏ đến sắc đẹp cở thể bạn. Nếu bạn thường xuyên ăn loại thực phẩm chứa nhiều omega -3, axit béo, kẽm, chất chống oxy hóa sẽ làm cho bộ móng khỏe, mái tóc bóng mượt và làn da láng mịn, săn chắc hơn. Quả mọng .Quả việt quất, quả ngấy, quả mâm xôi đều là những loại quả mọng có chứa hàm lượng Vitamin C lớn. Vitamin. | Những loại thực phẩm tốt nhất để gìn giữ sắc đẹp Vẻ đẹp của làn da mái tóc và bộ móng chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Nói một cách khác những gì bạn ăn tác động không nhỏ đến sắc đẹp cở thể bạn. Nếu bạn thường xuyên ăn loại thực phẩm chứa nhiều omega -3 axit béo kẽm chất chống oxy hóa . sẽ làm cho bộ móng khỏe mái tóc bóng mượt và làn da láng mịn săn chắc hơn. Quả mọng Quả việt quất quả ngấy quả mâm xôi . đều là những loại quả mọng có chứa hàm lượng Vitamin C lớn. Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa tuyệt vời nhất và là chất hoàn toàn không thể thay thế trong quá trình sản xuất collagen. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị bạn nên đưa các loại quả mọng như trên vào bữa ăn hàng ngày để gìn giữ làn da mịn màng tươi trẻ bằng cách kích thích sản xuất collagen. Trà xanh Trà xanh được biết như một phương pháp giảm cân tuyệt vời. Bên cạnh đó uống trà xanh mỗi ngày có thể giúp giải độc da và ngăn chặn quá trình lão hóa da .