Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Xin giới thiệu một số món ăn bổ dưỡng phòng chữa thiếu máu khi mang thai, mời chị em tham khảo. Khi mang thai, cơ thể người mẹ phải cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho thai nhi đặc biệt là sắt nên các tạng phủ như gan, lách, vị. đều bị hư tổn dẫn đến khí huyết không đủ nuôi dưỡng hoặc khả năng biến đổi chất bị suy yếu. Thai phụ bị thiếu máu thường có biểu hiện mệt mỏi yếu sức, rụng tóc, móng tay móng chân và niêm mạc miệng môi mắt nhợt nhạt, trường. | Món ngon bổ sung sắt cho bà bầu Xin giới thiệu một số món ăn bổ dưỡng phòng chữa thiếu máu khi mang thai mời chị em tham khảo. Khi mang thai cơ thể người mẹ phải cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho thai nhi đặc biệt là sắt nên các tạng phủ như gan lách vị. đều bị hư tổn dẫn đến khí huyết không đủ nuôi dưỡng hoặc khả năng biến đổi chất bị suy yếu. Thai phụ bị thiếu máu thường có biểu hiện mệt mỏi yếu sức rụng tóc móng tay móng chân và niêm mạc miệng môi mắt nhợt nhạt trường hợp nặng sắc mặt trắng xanh phù nhẹ mất sức đầu váng tai ù tim hoảng hốt hụt hơi ăn kém bụng đầy rối loạn đại tiện lúc táo lúc lỏng. Xin giới thiệu một số món ăn bổ dưỡng phòng chữa thiếu máu khi mang thai chị em có thể tham khảo. Canh mộc nhĩ mộc nhĩ đen 15g hồng táo 20 quả thịt lợn nạc 100g mắm muối vừa đủ. Mộc nhĩ đen ngâm nước nóng rửa sạch thái nhỏ hồng táo bỏ hạt thịt lợn nạc rửa sạch băm nhỏ ướp mắm muối xào chín. Tất cả cho vào nồi thêm 200ml nước đun sôi tới khi canh chín. Ăn ngày 1 lần lúc đói. Cần ăn liền 5 - 7 ngày. Canh cà chua cà chua ngon 300g trứng gà 3 quả tim lợn 100g bột ngọt gia vị vừa đủ. Cà chua rửa sạch bỏ hạt thái miếng. Tim lợn rửa sạch thái chỉ ướp gia vị xào chín cho cà chua vào xào tiếp với tim thêm nước vừa đủ đun canh cho sôi rồi đập trứng gà bột ngọt vào đảo đều canh sôi lại là được. Ăn ngày 2 lần lúc đói. Cần ăn liền 7 - 10 ngày. Long nhãn hấp long nhãn 15g táo tàu 5 quả mật ong 1 thìa canh gừng 1 lát mỏng. Táo tàu bỏ hạt gừng giã nhỏ. Cho tất cả vào bát to trộn đều hấp cách thủy khi chín ăn ngày 1 lần lúc đói. Cần ăn khoảng 15 ngày. Cá hấp cá quả 1 khúc khoảng 200g cà chua 200g củ cải trắng 100g bột ngọt bột gia vị vừa đủ. Tất cả cho vào bát to thêm bột gia vị và bột ngọt đem hấp cách thủy. Khi cá chín còn nóng ăn ngày 1 lần lúc đói. Cần ăn liền 10 .
