Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Các thực phẩm màu đỏ hóa ra lại giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh và có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật. Một số các loại thực phẩm lành mạnh nhất bạn có thể ăn lại thường có màu sắc nhất. Nếu bạn nghĩ rằng màu đỏ là chỉ dành cho quần áo và trang điểm thì hãy suy nghĩ lại. Các thực phẩm màu đỏ chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho da và mắt của bạn, cũng như chất xơ và chất chống oxy hóa giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh và giúp. | Thực phẩm màu đỏ có nhiều lợi ích nhất Các thực phẩm màu đỏ hóa ra lại giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh và có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật. Một số các loại thực phẩm lành mạnh nhất bạn có thể ăn lại thường có màu sắc nhất. Nếu bạn nghĩ rằng màu đỏ là chỉ dành cho quần áo và trang điểm thì hãy suy nghĩ lại. Các thực phẩm màu đỏ chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho da và mắt của bạn cũng như chất xơ và chất chống oxy hóa giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh và giúp ngăn ngừa bệnh. Hãy tham khảo 10 loại quả dưới đây để lựa chọn nhé Táo Táo có chứa một lượng vitamin C khá phong phú cần thiết cho phòng thủ bệnh tật miễn dịch và hấp thu sắt. Táo cũng chứa nhiều chất xơ hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa giảm cân và ngăn ngừa táo bón. Trái ổi Những loại ổi nói chung và ổi ruột đỏ nói riêng là một trong những loại trái cây bổ dưỡng nhất nó là chất xơ vitamin A C B3 và G4 cần thiết cho mắt tim và sức khỏe miễn dịch. Ổi cũng chứa magiê kali và các axit béo không bão hòa đa quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa và quá trình trao đổi chất. Dâu tây Ngoài việc là một món tráng miệng lý tưởng dâu tây có chứa vitamin C và K cũng như folate mangan kali và chất xơ tốt cho sức khỏe. Nó được coi là có tác dụng hỗ trợ trong sự hấp thụ canxi và các quy định của lượng đường trong máu. Quả mâm xôi Quả mâm xôi có lượng chất chống oxy hóa cao hơn bất kỳ trái cây nào khác có lợi trong điều trị viêm đau bệnh ung thư tim và dị ứng. Quả mâm xôi cũng chứa vitamin C chất xơ và mangan. Quả anh đào Anh đào ngọt có hương thơm quyến rũ và chứa nhiều chất phytochemical và chất chống oxy hóa bao gồm melatonin giúp điều hòa giấc ngủ loại bỏ những cơn mệt mỏi và làm giảm mất trí nhớ. Dưa hấu Dưa hấu chứa vitamin C B1 và B6 cũng như kali và magiê cần thiết cho sức .