Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Khi công viên có không gian dành riêng cho cư dân “chơi” thể thao, số người hăng hái đến tập thể dục mỗi ngày sẽ tăng nhiều lần. Bạn thử xem công viên gần nơi bạn ở có vài điểm nổi trội này không? Việc của bạn là thử áp dụng một trong những cách sau để có thể thoải mái ra mồ hôi nhé! | Bí quyết giúp bạn tập luyện có hiệu quả trong công viên Khi công viên có không gian dành riêng cho cư dân chơi thể thao số người hăng hái đến tập thể dục mỗi ngày sẽ tăng nhiều lần. Bạn thử xem công viên gần nơi bạn ở có vài điểm nổi trội này không Việc của bạn là thử áp dụng một trong những cách sau để có thể thoải mái ra mồ hôi nhé Nâng tốc độ Chọn các mốc dễ thấy như biển hiệu hoặc gốc cây để luân phiên thực hiện bài tập chạy nhanh và chậm. Cơ thể bạn phải thích nghi với tốc độ chạy .
