Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Ăn uống gì để chữa cảm lạnh mùa đông?

Ăn uống gì để chữa cảm lạnh mùa đông? Bạn thực sự muốn thoát khỏi cảm giác lạnh cóng, đau rát họng và ngạt mũi, những loại thực phẩm sau như một liều thuốc tự nhiên giúp bạn vượt qua mệt mỏi. Ngậm mật ong giúp rút ngắn thời gian bị cảm lạnh Ngăn cảm cúm, cảm lạnh mùa thu đông Phòng cảm lạnh với hành tây Vitamin, khoáng chất và tác dụng phòng ngừa cảm lạnh ở người cao tuổi | Ăn uống gì để chữa cảm lạnh mùa đông Bạn thực sự muốn thoát khỏi cảm giác lạnh cóng đau rát họng và ngạt mũi những loại thực phẩm sau như một liều thuốc tự nhiên giúp bạn vượt qua mệt mỏi. . Ngậm mật ong giúp rút ngắn thời gian bị cảm lạnh . Ngăn cảm cúm cảm lạnh mùa thu đông . Phòng cảm lạnh với hành tây . Vitamin khoáng chất và tác dụng phòng ngừa cảm lạnh ở người cao tuổi Ớt cay Nếu bạn thấy đau đầu thì thay vì uống 1 viên thuốc hãy chọn món ăn có ớt cay. Capsaicin một chất hóa học trong ớt có tác dụng thông mũi long đờm và giảm đau. Khi ăn ớt hoặc ngửi thấy mùi ớt cay mắt bạn thường chảy nước và mũi thì hắt xì hơi đầu của bạn cũng có phản ứng tương tự như vậy để đẩy cơn cảm lạnh ra. Capsaicin làm loãng nước nhầy trong mũi họng và bạn có thể dễ dàng đẩy chúng ra ngoài. Ngoài ra nó còn thúc đẩy cơ thể sản xuất ra collagenase và prostaglandin hạn chế các đau nhức và sưng tấy. Nếu bạn bị đau họng hãy ăn thêm nước sốt cay Tabasco. Ớt còn chứa nhiều vitamin C trên thực tế 1 quả ớt có thể chứa lượng vitamin C nhiều gấp 4 lần 1 quả cam. Và vitamin C là nhân tố làm giảm nhẹ chứng cảm lạnh rất hiệu quả. Súp gà Các nhà khoa học đã khẳng định rằng súp gà rất tốt cho người bị cảm lạnh. Một bát súp gà nóng với các thành phần như khoai tây hành tây thịt gà cà rốt củ cải rau mùi chính là phương thuốc hữu hiệu nhất đánh bại chứng cảm lạnh và giúp bạn thở dễ dàng .