Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
- Trí tưởng tượng đang phát triển chính là một trong những nguyên nhân khiến trẻ 1 – 3 tuổi ngủ ít, ngủ chập chờn. Trí tưởng tượng đang phát triển chính là một trong những nguyên nhân khiến trẻ 1 – 3 tuổi ngủ ít, ngủ chập chờn. | Ảnh minh họa. Để trẻ mẫu giáo say giấc nồng - Trí tưởng tượng đang phát triển chính là một trong những nguyên nhân khiến trẻ 1 - 3 tuổi ngủ ít ngủ chập chờn. Trí tưởng tượng đang phát triển chính là một trong những nguyên nhân khiến trẻ 1 - 3 tuổi ngủ ít ngủ chập chờn. Bằng việc lắng nghe nỗi sợ hãi và cùng con vượt qua bạn có thể giúp đuổi những con quái vật đáng sợ xa khỏi giấc ngủ của con mình. 1. Trẻ cần ngủ bao nhiêu giờ Thời gian ngủ tùy thuộc vào tuổi và yêu cầu của từng cơ thể. Ở trẻ em cứ 1 giờ hoạt động phải bù lại bằng 2 giờ ngủ tức là gấp 4 lần người lớn. Từ 12 tháng - 3 tuổi Trẻ nên ngủ 12 - 13 giờ ngày chia thành 1 - 3 giấc ngủ tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân của trẻ. Sẽ hoàn toàn bình thường khi một số trẻ ở độ tuổi này ít ngủ ngày. Nếu trẻ không có dấu hiệu mệt mỏi hoặc có tín hiệu cần một giấc ngủ ngày và vẫn thoải mái chơi đùa thì bạn không cần quá lo. Một giấc ngủ ngày ngắn và yên tĩnh đã đủ cho trẻ. Chứng sợ hãi khi ngủ hoặc ác mộng có thể khiến bé liên tục thức và quấy đêm. Ảnh minh họa . 2. Chứng sợ hãi khi ngủ và ác mộng Khi trí tưởng tượng của con bạn phát triển nhanh bé có thể bắt đầu gặp ác mộng hoặc mắc chứng sợ hãi khi ngủ. Chứng sợ hãi khi ngủ thường xảy ra trong vài giờ đầu của giấc ngủ khi con bạn đang ngủ say trong khi đó ác mộng thường xảy ra từ nửa đêm đến 4 giờ sáng. 3. Dấu hiệu mệt mỏi Khi trẻ mệt mỏi chúng dễ cáu kỉnh và ỉu xìu một số trẻ sẽ có biểu hiện tăng động. Vì vậy hãy giúp trẻ bình tĩnh và cân bằng trở lại bằng một giấc ngủ sâu trong một không gian yên tĩnh. 4. Lịch trình đi ngủ Một vài trẻ có thể ngủ sâu rất nhanh trong khi đó số khác lại ngủ nông bồn chồn trằn trọc đến 20 phút trước khi ngủ sâu hẳn. Một lịch trình ngủ theo thói quen có tác dụng giúp trẻ an giấc. Hầu hết trẻ tuổi mẫu giáo muốn đi ngủ vào khoảng 7 giờ tối đặc biệt là sau một ngày mệt mỏi ở trường mẫu giáo. 5. Chuẩn bị để bé có giấc ngủ sâu - Mẹ hãy duy trì một thời gian cụ thể quy định giờ đi ngủ của trẻ. Sau một thời gian đã hình thành thói quen giờ đi .
