Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Nước Ép Rau Củ Giảm Cân Có Lợi Cho Sức Khoẻ

Mách bạn mấy loại nước ép rau củ dưới đây vừa rẻ, thuận tiện, có lợi cho sức khoẻ, lại có tác dụng giảm cân. - Nước ép cà chua Mỗi người ăn 2-3 quả cà chua mỗi ngày có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể trong ngày. Uống vài ly cà chua ép có thể cung cấp ½ lượng vitamin A cần cho cả 1 ngày. Lượng lớn axit citric và axit malic trong cà chua rất có lợi cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy bài tiết dịch dạ dày,. | Nước Ép Rau Củ Giảm Cân Có Lợi Cho Sức Khoẻ Mách bạn mây loại nước ép rau củ dưới đây ừa rẻ thuận tiện có lợi cho sức khoẻ lại có tác dụng giảm cân. Nước ép cà chua ỗi người ăn 2-3 quả cà chua mỗi ngày có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể trong ngày. Uống vài ly cà chua ép có thể cung cấp u lượng vitamin A cần cho cả 1 ngày. Lượng lớn axit citric và axit malic trong cà chua rất có lợi cho quá trình trao đổi chất của cơ thể thúc đẩy bài tiết dịch dạ dày giúp tăng cường quá trình tiêu hoá các thực phẩm dầu mỡ. Vitamin P trong cà chua còn có tác dụng bảo vệ tim mạch ngăn ngừa huyết áp cao đồng thời giúp cải thiện tim mạch. Nước ép cà chua sánh ngang với nước ép táo nước ép bí đỏ và nước chanh tươi về công dụng giảm cân. Ngoài ra thường xuyên uống nước cà chua ép còn có tác dụng làm đẹp da. - Nước ép dưa chột Uống nước dưa chuột ép thường xuyên rất có lợi cho cơ thể giúp điều hoà huyết áp ngăn ngừa căng thẳng cơ tim xơ cứng động mạch tăng cường sức khoẻ hệ thần kinh tăng cường trí nhớ. Ngoài ra còn có công hiệu nhất định trong việc bảo vệ răng miệng chứa các nguyên tố cần thiết cho tóc và móng chân tay giúp ngăn ngừa rụng tóc và nứt gãy móng chân tay. Với tác dụng lợi tiểu mạnh hàm lượng đường và chất béo thấp nước ép dưa chuột là loại thức uống giảm cân lí tưởng. - Nước ép rau cần Rau cần hương vị thanh mát có tác dụng tăng cảm giác muốn ăn. Tiết trời hanh nóng uống 1 ly nước ép rau cần sau khi ngủ dậy giúp cơ thể sảng khoái. Uống nước ép rau cần giữa 2 bữa ăn trong ngày cũng rất tốt có tác dụng lợi tiểu là loại thuốc tự nhiên giúp giảm huyết .