Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Có những cách đơn giản để mang lại một cơ thể khỏe mạnh như đứng một chân đánh răng, hạn chế chải đầu, hay mở cửa sổ khi đi ngủ. 1. Đứng một chân đánh răng Kiểu đứng này sẽ giúp làm săn chắc cơ, bảo vệ lưng. Bài tập còn giúp duy trì sự cân bằng và cải thiện dáng vóc. Trước tiên đứng bằng chân trái cho đến khi bạn thấy mỏi và chuyển sang chân kia. 2. Đặt gương trước mặt trên bàn làm việc Thỉnh thoảng nhìn vào gương sẽ giúp bạn thấy mình có. | Những mẹo giữ sức khỏe độc đáo Ăn nhẹ trước đi ngủ Có những cách đơn giản để mang lại một cơ thể khỏe mạnh như đứng một chân đánh răng hạn chế chải đầu hay mở cửa sổ khi đi ngủ. 1. Đứng một chân đánh răng Kiểu đứng này sẽ giúp làm săn chắc cơ bảo vệ lưng. Bài tập còn giúp duy trì sự cân bằng và cải thiện dáng vóc. Trước tiên đứng bằng chân trái cho đến khi bạn thấy mỏi và chuyển sang chân kia. 2. Đặt gương trước mặt trên bàn làm việc Thỉnh thoảng nhìn vào gương sẽ giúp bạn thấy mình có đang ngồi ở tư thế không đúng gây đau cổ lưng và vai hay không. Nhìn hình ảnh mình trong gương sẽ giúp bạn luôn chuyển về tư thế đúng. 3. Đi mua giày vào cuối ngày Đôi chân thường sưng lên sau một ngày làm việc và cũng do sức nóng tạo ra. Mua vào thời điểm cuối ngày nghĩa là bạn sẽ chọn đôi giày vào lúc chân mình lớn nhất như thế sẽ vừa vặn hơn cả. 4. Ăn nhẹ trước đi ngủ Khi không có thức ăn cơ thể sẽ lấy đường từ năng lượng dự trữ và điều này có thể gây ra chứng đau đầu. Bằng cách ăn một bát ngũ cốc trước khi đi ngủ chúng ta có thể loại bỏ được nguy cơ đau đầu. 5. Mang theo thuốc chống dị ứng khi đi ra ngoài Mỗi khi đi đâu cả ngày đặc biệt là vào mùa hè bạn nên mang theo thuốc chống dị ứng. Chúng sẽ rất hữu ích khi bị côn trùng cắn và nếu dùng kịp thời thuốc sẽ giảm sự ngứa ngáy khiến bạn không còn biết là mình đã bị đốt. Chờ đến khi về nhà mới dùng thuốc chỉ khiến tình trạng thêm khó chịu và khó chữa. Đánh răng trước khi .
