Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Với một vài kiến thức về Yoga, sẽ dễ dàng hơn để bạn tránh được những sai sót và lầm tưởng khi bắt đầu tập Yoga mà không biết được Yoga là gì và Yoga phức tạp như thế nào. Chúng tớ đã cung cấp những thông tin về lợi ích của việc tập luyện Yoga thường xuyên đối với các bạn trẻ. | Lời khuyên cho người bắt đầu tập Yoga Với một vài kiến thức về Yoga sẽ dễ dàng hơn để bạn tránh được những sai sót và lầm tưởng khi bắt đầu tập Yoga mà không biết được Yoga là gì và Yoga phức tạp như thế nào. Chúng tớ đã cung cấp những thông tin về lợi ích của việc tập luyện Yoga thường xuyên đối với các bạn trẻ. Trong bài này chúng tớ sẽ đưa ra một vài lời khuyên giúp bạn chọn lớp học Yoga chuẩn bị và làm thế nào để học Yoga tốt hơn làm thế nào để phòng tránh chấn thương trong khi tập luyện Khi bắt đầu bất cứ một chương trình tập luyện nào bản năng đầu tiên của con người là trở nên tràn trề năng lượng và luôn nỗ lực hết sức mình. Những người sắp tập Yoga cũng nghĩ vậy. Thậm chí họ còn cho rằng Yoga dễ và cường độ nhẹ hơn aerobic rất nhiều. Nhưng điều đó là hoàn toàn sai lầm Khi bắt đầu bất cứ điều gì hãy thật chậm rãi và nghiêm túc với những bài tập luyện. Tập Yoga không hề dễ dàng. Sau đây là những lời khuyên cho những bạn đang băn khoăn về việc học Yoga 1. Mượn hoặc mua một quyển sách về Yoga sẽ tốt hơn nếu là một video hoặc DVD dành cho người mới bắt đầu. Những kệ sách về sức khỏe có rất nhiều quyển sách hay về những bí quyết tập Yoga và hình minh họa cho các động tác Yoga. EHY o G A for WOMEN SHAKĨA KAUR KHA1.SA HEALTH AND RADIANT VI LLBEING FOR EVI RY STAGE OF l.Lri Một quyển sách về Yoga là hành trang cần thiết cho bạn. 2. Tập luyện một vài tư thế động tác đơn giản ở nhà theo sách hay DVD có thể giúp bạn tự tin hơn trước khi tham gia một lớp học .
