Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Ebook Massage gia đình bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp: Phần 1

Cuốn sách "Massage gia đình bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp" giới thiệu những kiến thức cơ bản về kỹ thuật xoa bóp, tác dụng của xoa bóp đối với việc bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp, cách làm cho cơ thể khỏe mạnh, tăng trí tuệ. Phần 1 cuốn sách trình bày các nội dung: Kiến thức cơ bản, bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp. . | Tác giả Nhâm Trào Biên dịch Mai Hoa - Nguyền Thị Duyên ủ LKSỵẠẹg GIAĐÌNH Bào vệ sức khỏe và vẻ đẹp li La NHÀ XUẤT BẢN VĂN HÓA - THÔNG TIN Tóc giả Nhôm Trào Biên dịch Mai Hoa - Nguyễn Thị Duyên H GIADiNH Bào vệ sức khỏe và vẻ dẹp NHÀ XUẤT BẢN VĂN HÓA - THỒNG TIN 2 Mục lục Phần I - Kiến thức cơ hản I. Kinh lạc huyệt vị và giải phẫu .6 I Kinh lạc và huyệt vị.6 II Phương pháp tìm huyệt.7 III Các huyệt vị thường được sử dụng.11 IV Kiến thức giải phẫu thường dùng .18 II. Các phương pháp mát xa .20 I Phương pháp day.20 II Phương pháp ân .21 III Phương pháp đẩy .22 IV Phương pháp xoa .23 V Phương pháp cọ xát.24 VI Phương pháp nắn bóp .25 VII Phương pháp vuốt.26 VIII Phương pháp bấm .27 IX Phương pháp lăn.28 X Phương pháp nắm .29 XI Phương pháp xoa bằng hai bàn tay.30 XII Phương pháp kích thích.31 XIII Phương pháp đấm gõ .32 XIV Phương pháp vỗ.33 XV Phương pháp giật .34 XVI Phương pháp quay lắc .35 III. Các biện pháp liên quan trước và sau khi mát xa .36 I Chuẩn bị trước khi mát xa .36 II Xử lý sau khi mát xa.37 III Mát xa và các biện pháp phối hợp.37 Phần II - Bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp I. Làm mất nếp nhăn.40 II. Làm cho da dẻ mịn màng.42 III. Phòng và trị đốm vàng.44 IV. Làm mất mụn trứng cá .46 V. Giúp tóc phát triển .48 VI. Chữa rụng tóc.50 VII. Bảo vệ đôi mắt sáng .52 VIII. Làm mất màng mắt.53 IX. Phòng và trị mắt cận.54 X. Bảo vệ mũi .56 XI. Làm chắc răng.58 XII. Bảo vệ tai.60 XIII. Phòng và trị bệnh ù tai điếc tai.62 XIV. Giảm béo . .