Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Khi bắt đầu có tuổi, cơ thể sẽ dần thay đổi trong nhu cầu dinh dưỡng, nếu chế độ dinh dưỡng không điều chỉnh phù hợp, sự thay đổi này sẽ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của người lớn tuổi. | Cân đo dinh dưỡng cho người cao tuổi Khi bắt đầu có tuổi cơ thể sẽ dần thay đổi trong nhu cầu dinh dưỡng nếu chế độ dinh dưỡng không điều chỉnh phù hợp sự thay đổi này sẽ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của người lớn tuổi. Ăn quá ít hay quá nhiều đều mệt Từ khi bước qua tuổi 50 chị Vy thường xuyên thấy ăn không ngon bỏ bữa hoặc chỉ ăn qua loa cho xong. Đặc biệt chị rất ngại ăn thịt dù trước đây rất thích dùng các món làm từ thịt. Chị thì không mặn mà với món cá vì chê cá tanh khó ăn mà chị lại không dám nêm nhiều gia vị. Sau một thời gian chị Vy gầy yếu hẳn sụt cân liên tục người luôn mệt mỏi dễ cáu gắt. Đi khám thì bác sĩ nói chị bị thiếu đạm nghiêm trọng dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng rất nguy hiểm. Người lớn tuổi cần có chế độ dinh dưỡng cân bằng để tận hưởng cuộc sống với sức khỏe tốt và tinh thần minh mẫn Ngược lại bác Tân 62 tuổi từ trẻ đã rất thích ăn thịt mỡ. Dù lớn tuổi tuổi nhưng bác vẫn giữ sở thích này còn bảo già rồi cần nhiều đạm cho khỏe. Hậu quả là vừa bước qua tuổi lục thập chưa được lâu bác đã phát hiện mình bị thống phong Goutte và xơ vữa động mạch. Nguyên nhân mất cân bằng Dưới tác động của sự lão hóa chức năng của các giác quan sẽ bị suy giảm như mắt mờ mũi bớt thính vị giác không còn nhạy dẫn đến việc ăn uống không ngon như xưa. Bên cạnh đó việc răng yếu cơ xương hàm teo nhão cũng làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức nhai khiến việc ăn uống thêm khó khăn. Ngoài ra các cơ quan tiêu hóa như dạ dày ruột gan đều bị thoái hóa ảnh hưởng xấu đến việc tiêu hóa và hấp thụ thức ăn dễ gây tiêu chảy táo bón khiến người lớn tuổi đâm ra chán ăn. Tuy nhiên cần lưu ý tuy ở tuổi này dù nhu cầu đạm ít hơn tuổi trưởng thành khoảng 1-1 2g kg ngày nhưng rất cần thiết cho quá trình tái tạo mô trước sự thoái hóa mạnh mẽ. THs. Trần Thị Minh Hạnh Trung tâm dinh dưỡng TP.HCM cho biết Việc thiếu hụt đạm có thể dẫn đến việc cơ thể nhanh chóng suy nhược tăng tốc độ lão hóa các cơ quan suy giảm hệ miễn dịch chậm phục hồi sau bệnh dễ mệt .
