Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Nhiều người tự nhủ tuổi 40 là độ tuổi viên mãn, tròn đầy với gia đình, sự nghiệp, con cái; nhưng đây cũng là lứa tuổi đã về chiều, với những nếp nhăn xuất hiện ngày càng dày, vóc dáng thon thả mất đi, những trận “bốc hỏa” và cảm giác “khô hạn khi yêu” khiến chuyện gối chăn như trôi về quá khứ. | Giữ nét thanh xuân ở tuổi 40 Nhiều người tự nhủ tuổi 40 là độ tuổi viên mãn tròn đầy với gia đình sự nghiệp con cái nhưng đây cũng là lứa tuổi đã về chiều với những nếp nhăn xuất hiện ngày càng dày vóc dáng thon thả mất đi những trận bốc hỏa và cảm giác khô hạn khi yêu khiến chuyện gối chăn như. trôi về quá khứ. Bạn nghĩ chẳng thể cải thiện gì cho sức khỏe nhan sắc đặc biệt là những giây phút hương nồng lửa đượm chốn phòng the Bạn nhầm đấy Thực tế việc duy trì và kéo dài nét thanh xuân tươi trẻ ở tuổi trung niên không hề khó nhất là khi bạn có những bí quyết đáng giá trong tay. Bổ sung thảo dược đúng cách giúp phụ nữ tươi trẻ và hạnh phúc hơn Ảnh được cung cấp bởi Rova Diana Thiết lập thực đơn ăn uống thông minh Chế độ dinh dưỡng tốt cho phụ nữ tuổi trung niên cần tăng cường nhiều thực phẩm chống ôxy hóa để giúp làm chậm đi tiến trình lão hóa giảm thiểu những nếp nhăn vết sạm trên da. Chúng cũng giúp ngăn ngừa nhiều căn bệnh quái ác thường xảy ra ở phụ nữ sau tuổi 40 như ung thư cổ tử cung ung thư vú. Những gì bạn cần lúc này là các món ăn giàu vitamin A E B C kẽm có trong rau quả như cà rốt bắp cải nghệ cà chua cam. thịt cá trứng sữa ngũ cốc. Canxi cũng là chất bạn nên cung cấp cho cơ thể vì bước sang thời kỳ tiền mãn kinh sự rắn chắc của xương sẽ không được như xưa nữa. Tập luyện thường xuyên Các động tác thể dục như yoga đi bộ khiêu vũ bơi lội thể dục thẩm mỹ. sẽ giúp cơ thể dẻo dai tăng cường lưu thông máu cải thiện hoạt động của các tế bào khiến làn da hồng hào săn chắc linh hoạt và vóc dáng cũng trở nên gọn gàng thon thả hơn. Thể dục thể thao còn giúp bạn giữ trạng thái tâm lý luôn hưng phấn vui vẻ. Ngoài những buổi tập luyện thường xuyên bạn cũng nên thu xếp tối thiểu 1 lần tuần đến các spa hoặc trung tâm thẩm mỹ để massage chăm sóc tích cực cho làn da mái tóc. Những động tác massage mềm mại kết hợp với các thảo dược tự nhiên sẽ khiến bạn kéo dài tuổi xuân được lâu hơn mình tưởng. Tăng cường hẹn hò với bạn bè Những tràng cười sảng khoái cảm giác thư giãn .
