Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Tham khảo tài liệu 'bí quyết giảm nguy cơ mắc bệnh', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Nên làm bạn với không khí trong lành. Ảnh minh họa Bí quyết giảm nguy cơ mắc bệnh - Một vài bí quyết từ các chuyên gia hàng đầu và các nghiên cứu dưới đây sẽ hỗ trợ cho các bạn có một sức khỏe thật tốt ngay cả khi bạn đang bị bao quanh bởi các vi trùng. Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao tình trạng sức khỏe của bạn luôn có vẻ đi xuống trong một giai đoạn nào đó nhất là khi thời tiết thay đổi trong khi những phụ nữ khác mà bạn biết lại trải qua một mùa mới mạnh khỏe và vui vẻ Một vài bí quyết từ các chuyên gia hàng đầu và các nghiên cứu dưới đây sẽ hỗ trợ cho các bạn có một sức khỏe thật tốt ngay cả khi bạn đang bị bao quanh bởi các vi trùng. Bí mật đầu tiên là hãy chủng ngừa cúm càng sớm càng tốt. Sau đó hãy làm theo các bước đơn giản để tăng cường bảo vệ chống virus cho bạn nhiều hơn nữa. Kết bạn với không khí trong lành Tập thể dục dẫn đến sự gia tăng các tế bào tự nhiên bạch cầu trung tính và đơn bào mà cuối cùng là làm tăng chức năng miễn dịch Ather Ali ND MPH trợ lý giám đốc Nghiên cứu Y học bổ sung thay thế tại Trung tâm nghiên cứu dự phòng Yale-Griffin nói. Chính vì thế dành thời gian cho việc đi dạo tản bộ trong một bầu không khí trong lành không chỉ giúp cho sức khỏe của bạn được tăng cường đáng kể mà tâm trạng cũng được sảng khoái phấn chấn hơn hẳn. Rửa tay Cảm lạnh và cúm có thể lây lan dễ dàng thông qua liên lạc. Giữ ngón tay của bạn đi từ mắt mũi và miệng càng nhiều càng tốt và chắc chắn rằng bạn làm chủ việc rửa tay. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh thì xà phòng và nước vẫn là công cụ hiệu quả nhất dành cho bạn. Rửa tay thường xuyên để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn. Ảnh minh họa Vi trùng có thể phát triển trên bánh xà phòng vì vậy sử dụng loại bơm tốt hơn và nhớ chọn loại kháng khuẩn tốt nhé Rửa kỹ khoảng 20 giây trước khi rửa sạch với nước và phải chắc chắn là lau khô hoàn toàn. Bàn tay ẩm có khả năng lây lan vi khuẩn hơn so với bàn tay khô Dana Simpler MD một bác sĩ chăm sóc sức khỏe tại Trung tâm y tế Mercy ở Baltimore nói. Biết cách thư .
