Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
- Tapchi gửi tặng bạn 4 động tác đơn giản dưới đây, hi vọng sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả mong muốn! Động tác 1 - Hai tay chống hông, đứng trên bục, thân trên thẳng - Chân trái dậm chắc, chân phải bước ra sau một bước lớn, chú ý chân phải cần kiễng lên - Giữ thân trên bất động, cơ thể khuỵ xuống, để hai đầu gối chân tạo thành góc 90 độ, về động tác 1, đổi chân trái. | Bài tập giúp bạn được thân hình với những đường cong hoàn hảo - Tapchi gửi tặng bạn 4 động tác đơn giản dưới đây hi vọng sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả mong muốn Động tác 1 - Hai tay chống hông đứng trên bục thân trên thẳng - Chân trái dậm chắc chân phải bước ra sau một bước lớn chú ý chân phải cần kiễng .
