Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Mùa xuân tiết trời ấm áp, tuy nhiên, nhiều khi cũng nóng lạnh thất thường, là mùa hay mắc các bệnh cảm cúm, viêm nhiễm đường hô hấp trên nên việc tăng cường sức đề kháng để phòng chống sự xâm nhập của ngoại tà gây bệnh là hết sức quan trọng. Y học cổ truyền cho rằng, phế là tạng có chức năng làm chủ bì mao, tuyên phát vệ khí, bảo vệ cơ biểu, phòng ngừa ngoại tà xâm nhập. Phế khí có đầy đủ thì cơ biểu mới vững chắc và săn chặt, từ đó khiến cho. | Phương pháp bổ phế ích khí Mùa xuân tiết trời ấm áp tuy nhiên nhiều khi cũng nóng lạnh thất thường là mùa hay mắc các bệnh cảm cúm viêm nhiễm đường hô hấp trên. nên việc tăng cường sức đề kháng để phòng chống sự xâm nhập của ngoại tà gây bệnh là hết sức quan trọng. Y học cổ truyền cho rằng phế là tạng có chức năng làm chủ bì mao tuyên phát vệ khí bảo vệ cơ biểu phòng ngừa ngoại tà xâm nhập. Phế khí có đầy đủ thì cơ biểu mới vững chắc và săn chặt từ đó khiến cho tà khí khó bề xâm nhập. Phương pháp tự xoa bóp bổ ích phế khí ngày xuân cụ thể như sau - Dùng ngón tay trỏ day các huyệt Nghinh hương ở điểm gặp nhau của đường ngang qua chân cánh mũi và rãnh mũi - mồm nên cười để làm hiện rõ rãnh này mà xác định huyệt ở cạnh hai bên cánh mũi mỗi bên một huyệt Ân đường điểm giữa đường nối hai đầu trong lông mày Thái dương và Phong trì mỗi huyệt 1 phút. Dùng ngón cái và các ngón còn lại của tay phải hoặc tay trái bóp khối cơ vùng gáy với một lực từ nhẹ đến mạnh chừng 2 phút sao cho đạt cảm giác tức mỏi. Day huyệt thái dương và nghinh hương - Dùng nắm tay đấm vào huyệt Kiên tỉnh cúi đầu để xác định 2 đốt xương gồ cao nhất là C7 và D1 huyệt nằm ở điểm giữa đoạn thẳng nối khe của 2 đốt xương này với mỏm cùng vai chừng 20 lần tay phải đấm vai trái và ngược lại. - Vòng tay phải ôm lấy cổ sang vai trái hết cỡ ngón tay giữa đặt ở đâu thì day ấn vị trí đó trong 1 phút huyệt Phế du rồi lại làm tương tự như vậy với tay trái. Tiếp đó dùng ngón tay cái day các huyệt Đản trung điểm giữa đường nối hai núm vú huyệt Hợp cốc ngón tay cái và ngón tay trỏ xoè rộng ra lấy nếp gấp giữa đốt 1 và 2 của ngón tay cái bên kia để vào hố khẩu tay này đặt áp đầu ngón cái lên mu bàn tay giữa hai xương bàn tay 1 và 2 đầu ngón tay cái ở đâu thì chỗ đó là huyệt khi ấn có cảm giác tê tức thấu sang phía ngón tay út huyệt Túc tam lý và huyệt Dũng tuyền mỗi huyệt 1 phút. Phương pháp này có tác dụng bổ dưỡng phế thận ích khí trừ phong dùng để phòng chống các chứng đau đầu tắc mũi sổ mũi hắt hơi ho do cảm cúm viêm
