Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Stress ngày càng là một căn bệnh phổ biến trong xã hội. Nó có tác động xấu đến sức khỏe con người và gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, mụn trứng cá, béo phì và thậm chí là bệnh trầm cảm. Hãy tham khảo những cách rất đơn giản dưới đây để giảm căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống và công việc. Cười to .Khi cười, các bộ phận xương, cơ toàn thân rung động, co giãn từng đợt liên tục một cách tự nhiên, có tác dụng lưu thông tuần hoàn, hoạt huyết, máu sẽ đưa đến tim,. | Giảm stress bằng những cách cực đơn giản Stress ngày càng là một căn bệnh phổ biến trong xã hội. Nó có tác động xấu đến sức khỏe con người và gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch mụn trứng cá béo phì và thậm chí là bệnh trầm cảm. Hãy tham khảo những cách rất đơn giản dưới đây để giảm căng thẳng mệt mỏi trong cuộc sống và công việc. Cười to Khi cười các bộ phận xương cơ toàn thân rung động co giãn từng đợt liên tục một cách tự nhiên có tác dụng lưu thông tuần hoàn hoạt huyết máu sẽ đưa đến tim não và các cơ quan khác. Do đó mọi căng thẳng mệt mỏi sẽ bị tan biến Đọc sách Theo một nghiên cứu của Telegraph 6 phút đọc sách mỗi ngày cũng đủ để bạn giảm stress. Những quyển sách ngoài thư viện hay tiệm sách sẽ là kho tàng trí thức quý giá mở rộng vốn hiểu biết và giúp bạn quên đi mệt mỏi hằng ngày. Cũng theo nghiên cứu này uống trà cà phê nghe nhạc và đi bộ cũng là một cách rất tốt để giảm stress. Ăn .
