Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Các chuyên gia sức khỏe đã khẳng định rằng ngoài ăn uống điều độ và tập thể dục thường xuyên còn có nhiều yếu tố giúp kéo dài tuổi thọ: 1. Ca hát: Hát các bài ca cũ là phương pháp tốt nhất giúp người cao tuổi quay trở về tuổi thanh xuân, đem đến cho họ sức sống sinh lực, xóa đi sự đa cảm. | 6 bí quyết tăng tuổi thọ ở người cao tuổi Các chuyên gia sức khỏe đã khẳng định rằng ngoài ăn uống điều độ và tập thể dục thường xuyên còn có nhiều yếu tố giúp kéo dài tuổi thọ 1. Ca hát Hát các bài ca cũ là phương pháp tốt nhất giúp người cao tuổi quay trở về tuổi thanh xuân đem đến cho họ sức sống sinh lực xóa đi sự đa cảm. 2. Nói nhiều Thông thường mọi người không thích người cao tuổi lảm nhảm quá nhiều các gia đình nước Mỹ lại có chủ trương kích thích người cao tuổi nói nhiều hơn nữa đối tượng nói chuyện không chỉ hạn chế ở người nhà và bạn bè. Người Mỹ cho rằng nói chuyện có thể trợ giúp người cao tuổi sôi nổi tư duy nhạy bén hơn đồng thời có thể giúp họ có cơ hội thu được nhiều tri thức. Ảnh minh họa 3. Động não Giúp người cao tuổi tham gia các hoạt động động não như máy tính chơi cờ ngoại ngữ. Vì thế các cia đình người Mỹ thường khích lệ họ với hoạt động này. Đó là vì khi họ tham gia hoạt động không chỉ làm phong phú cuộc sống đơn điệu mà hoạt động này còn luyện tập trí não thời gian dài có thể phòng chống suy thoái của chức năng đại .
