Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Rau quả - những liều thuốc hiệu quả

Những cây nấm rơm múp míp, nải chuối vàng ươm hay đĩa salad đầy màu sắc. thật hấp dẫn. Không chỉ là món ăn ngon, các loại thực phẩm này còn làm tăng sức đề kháng cho cơ thể và ngăn ngừa một số bệnh tật. Bạn đừng quên cho vào túi các loại rau quả bổ dưỡng này khi đi chợ | Rau quả - những liều thuốc hiệu quả Những cây nấm rơm múp míp nải chuối vàng ươm hay đĩa salad đầy màu sắc. thật hấp dẫn. Không chỉ là món ăn ngon các loại thực phẩm này còn làm tăng sức đề kháng cho cơ thể và ngăn ngừa một số bệnh tật. Bạn đừng quên cho vào túi các loại rau quả bổ dưỡng này khi đi chợ. - Giảm đường trong máu với salad trộn dầu giấm Nước giấm pha để trộn salad có thể làm giảm lượng đường trong máu. A-xít acetic trong giấm ngăn ngừa hấp thụ carbohydrate nên giúp giảm cân nhẹ. - Cà-rốt giảm nguy cơ ung thư Phụ nữ ăn nhiều thực phẩm giàu carotenoid như cà-rốt sẽ hạn chế đến mức thấp nhất nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Nên sử dụng thực phẩm này dưới dạng nước ép hay nấu chín vì cà-rốt sống có vách tế bào cứng cơ thể khó hấp thu. - Chuối giúp chống đột quỵ Loại quả này chứa lượng lớn chất potasiium ăn một quả chuối mỗi ngày sẽ giúp giảm đến 40 nguy cơ đột quỵ. Theo kết quả điều tra của Tổ chức Chuối quốc tế có đến 60 người dùng thực phẩm này vào bữa sáng ít nhất một lần tuần. - Chữa nhức đầu với dầu bạc hà Tinh dầu bạc hà thoa lên trán hay dùng để ngửi sẽ làm giảm chứng đau đầu rất hữu hiệu. Loại dầu này còn giúp lưu thông máu giảm đau và sưng tấy. - Bảo vệ mắt với ớt .