Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Những loại trái cây nên ăn nhiều trong hè này Mùa hè nóng nực khiến bạn khó chịu và luôn có cảm giác háo nước. Hãy giải quyết cơn khát bằng những loại hoa quả sau, vừa tốt cho cơ thể, lại có tác dụng làm đẹp da. 1. Họ cam quít Nếu thử điểm danh một vài loại quả thuộc họ cam quít, chắc chắn bạn sẽ thấy rằng chúng hết sức quen thuộc và gần gũi. Đại diện nổi bật nhất của họ này là những trái cam vàng mọng nước, kế đến là quít và bưởi. Trong. | Những loại trái cây nên ăn nhiều trong hè này Mùa hè nóng nực khiến bạn khó chịu và luôn có cảm giác háo nước. Hãy giải quyết cơn khát bằng những loại hoa quả sau vừa tốt cho cơ thể lại có tác dụng làm đẹp da. 1. Họ cam quít Nếu thử điểm danh một vài loại quả thuộc họ cam quít chắc chắn bạn sẽ thấy rằng chúng hết sức quen thuộc và gần gũi. Đại diện nổi bật nhất của họ này là những trái cam vàng mọng nước kế đến là quít và bưởi. Trong tất cả các họ trái cây cam quít là họ có nhiều vitamin C nhất nên những loại quả này cực tốt trong việc tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Mùa hè chúng ta thường dễ mắc phải các bệnh như cảm nắng sốt. do thời tiết oi bức cùng sự phát triển của vi khuẩn. Cách dùng tốt nhất như thế nào Chẳng món gì dễ làm hơn là một cốc nước chanh để bảo vệ cơ thể trong mùa hè chị em có thể uống mỗi ngày 1 ly nước chanh cứ thay đổi luân phiên giữa nước ép cam chanh bưởi nếu bạn thích. Mách nhỏ với bạn là nước ép bưởi còn có tác dụng giảm cân rất hữu hiệu. 2. Xoài Có nguồn gốc từ Ản Độ xoài nhanh chóng tạo được thiện cảm với nhiều người với mùi thơm dễ chịu cùng vị ngọt lịm của chúng. Nhưng số người biết được lợi ích thực sự của xoài đối với sức khoẻ thì không nhiều và chắc chắc một quả xoài nho nhỏ có thể chứa nhiều dưỡng chất như carotene kali sắt vitamin E . Ngon miệng và bổ dưỡng nhưng xoài lại không khiến bạn bị lên cân vì một quả xoài cỡ trung chỉ chứa có 80 calories bằng nửa gói snack mà lại khiến bạn dễ thấy no hơn. Ngoài ra xoài cũng chứa nhiều nước giúp chống lại sự mất nước của cơ thể trong mùa nóng. Cách thưởng thức xoài tuyệt nhất là ăn khi xoài chín hoặc bạn có thể trổ tài làm một ly sinh tố xoài thơm ngon. 3. Các loại dưa Không chỉ được chọn nằm trong top những thực phẩm thanh lọc tốt nhất mà họ nhà dưa còn được phụ nữ rất ưa chuộng vì có công dụng làm đẹp da hiệu quả. Ví dụ như quả dưa hấu không chỉ có màu sắc đỏ rực hấp dẫn mà còn có nhiều lợi ích cho sức khoẻ như bổ sung vitamin chống mất nước làm đẹp da. Không thua kém dưa hấu .
