Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Thực phẩm xua tan mệt mỏi

Khi mang bầu, cơ thể các bà Bầu sẽ trải qua rất nhiều thay đổi, một trong số đó là ốm nghén, có thể là những mệt mỏi vào ban sáng, chứng táo bón hay cảm giác thiếu năng lượng. | Thực phẩm xua tan mệt mỏi Khi mang bầu cơ thể các bà Bầu sẽ trải qua rất nhiều thay đổi một trong số đó là ốm nghén có thể là những mệt mỏi vào ban sáng chứng táo bón hay cảm giác thiếu năng lượng. Hãy tích trữ một ít thực phẩm này để dùng ngay khi cần nhé Những tình trạng như vậy thường không thể tránh được nhưng các bà Bầu hãy yên tâm một số loại thực phẩm mà Bầu giới thiệu sau đây sẽ giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này. Hãy nhớ tích trữ một ít thực phẩm này trong bếp để dùng ngay khi cần nhé. - Mệt mỏi vào buổi sáng Bạn sẽ phải trải qua những cảm giác buồn nôn đến kinh khủng mọi lúc chứ không chỉ vào buổi sáng cảm giác đó sẽ còn tồi tệ hơn rất nhiều nếu dạ dày của bạn trống rỗng. Nhiều bà Bầu nghĩ đến ốm nghén vào ban sáng như một điều vô cùng kinh hoàng và không thể chịu nổi chỉ đến khi họ học được bí quyết chuẩn bị sẵn một trong số thực phẩm sau trong nhà Thức uống chứa carbonat không có chất làm ngọt nhân tạo Bánh quy giòn Gừng và những thực phẩm làm từ gừng như mứt kẹo. Chanh Kẹo cứng Trà thảo mộc như trà mâm xôi đỏ trà chanh trà bạc hà lục hay bạc hà cay trà đào trà hao cúc. Bánh quy mặn Bánh mỳ nướng Sữa chua Tuy nhiên không phải bà mẹ trẻ nào cũng bị ốm nghén nặng nhẹ giống nhau vậy nên bạn hãy cố gắng thử và tìm được loại thực phẩm tốt nhất cho mình. Trong gừng chứa hợp chất chống nôn tự nhiên vì thế các mẹ có thể thử với gừng đầu tiên để tiết kiệm thời gian và an toàn cho sức khỏe. Trái cây luôn là lựa chọn số 1 - Chứng táo bón Táo bón là một vấn đề ở đường tiêu hóa xảy ra khá phổ biến nhất là trong thời kỳ mang thai. Tuy không quá nguy hiểm nhưng rõ ràng khi bị mắc táo bón sẽ chẳng dễ chịu chút nào. Có thể do trong thai kì cơ thể thai phụ sản sinh ra nhiều hormon giới tính duy trì thai loại hormon này sẽ giúp thả lỏng các cơ và giúp thai nhi phát triển. Tuy nhiên việc các cơ được thả lỏng lại gây những tác động tiêu .