Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Bí quyết để sống lâu

Để có tuổi thọ cao, chúng ta có hai vấn đề cần chống: mỡ máu cao khiến tim dễ ngừng đập và huyết áp cao. Phải: 1. Ăn uống cân bằng, 2. Vận động có oxy, 3. Có trạng thái tâm lý tốt | Bí quyết sống lâu Để có tuổi thọ cao chúng ta có hai vấn đề cần chống mỡ máu cao khiến tim dễ ngừng đập và huyết áp cao. Phải 1. Ăn uống cân bằng 2. Vận động có oxy 3. Có trạng thái tâm lý tốt 1. Ăn uống cân bằng Uống a Trà xanh có chất trà đa phân có khả năng chống ung thư cộng flour làm bền răng tiêu diệt vi khuẩn chữa được sâu răng chất trà cam ninh nâng cao độ bền huyết quản làm cho huyết quản và mạch máu não khó bị vỡ chống bức xạ. b Rượu vang đỏ Trong vỏ quả nho có chất nghịch chuyển thuần tác dụng chống suy lão chống oxy hóa chống bệnh tim phòng tim ngừng đập đột ngột đột quỵ ngoài ra rượu vang đỏ còn làm hạ huyết áp hạ mỡ máu nhưng với rượu vang đỏ mỗi ngày cũng không được uống quá 50 - 100 cc cần lưu ý ăn quả nho đỏ chỉ rửa sạch và ăn cả vỏ nho trắng và rượu trắng không có tác dụng trên mà còn gây chứng làm đặc máu với rượu trắng mỗi ngày không được uống quá 5 - 10 cc. c Sữa đậu nành có chứa đường quả khiến cơ thể có thể hấp thụ 100 ngoài ra còn kali magnesium calci hàm lượng calci nhiều hơn trong sữa bò chất dị hoàng đồng chữa ung thư vú ung thư trực tràng ung thư kết tràng theo giáo sư muốn phòng chống ung thư nhất thiết phải uống sữa đậu nành. d Sữa chua Duy trì cân bằng vi khuẩn. e Canh xương có chất uyển giao tốt cho cơ thể. f Canh nấm Nâng cao khả năng miễn dịch. Ăn a Cốc