Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
6 loại thực phẩm "uống" bảo vệ sức khỏe GS Tề Quốc Lực, ĐH Y Bắc Kinh rất nổi tiếng với bài giảng về bảo vệ sức khỏe. Chúng tôi xin giới thiệu lần lượt các phần trong bài giảng này. Dưới đây là trích dẫn phần “uống” trong “ăn uống cân bằng” của ông. Canh nấm Trong cùng một văn phòng làm việc có người luôn bị cảm, có người không bao giờ bị ốm, vì sao vậy? Vì chức năng miễn dịch khác nhau. Canh nấm có thể nâng cao sức miễn dịch, cho nên đó là sản phẩm bảo vệ. | 6 loại thực phẩm uống bảo vệ sức khỏe GS Tề Quốc Lực ĐH Y Bắc Kinh rất nổi tiếng với bài giảng về bảo vệ sức khỏe. Chúng tôi xin giới thiệu lần lượt các phần trong bài giảng này. Dưới đây là trích dẫn phần uống trong ăn uống cân bằng của ông. Canh nấm Trong cùng một văn phòng làm việc có người luôn bị cảm có người không bao giờ bị ốm vì sao vậy Vì chức năng miễn dịch khác nhau. Canh nấm có thể nâng cao sức miễn dịch cho nên đó là sản phẩm bảo vệ sức khoẻ. Canh xương Trong canh xương có một loại chất keo có tác dụng kéo dài tuổi thọ. Chúng tôi đã điều tra gần đây ở các thành phố Tô Châu Nam Kinh đã có rồi nhưng Bắc Kinh vẫn chưa có. Sữa chua Sữa chua giúp duy trì sự cân bằng của vi khuẩn. Nói duy trì sự cân bằng vi khuẩn có nghĩa là tiêu diệt những vi khuẩn có hại để cho những vi khuẩn có ích sinh trưởng và phát triển cho nên ăn sữa chua thì ít mắc bệnh. Ở Châu Âu sữa chua rất phổ biến nhiều cô gái chúng ta thích ăn sữa chua nhưng họ không hiểu được lợi ích của nó. Chúng tôi rất lấy làm lạ lượng tiêu thụ sữa chua ở Trung Quốc rất thấp còn lượng tiêu dùng sữa bò thì rất lớn. Chúng ta không phủ nhận tác dụng hữu ích của chính bản thân sữa bò nhưng so sánh với sữa chua thì sữa chua có rất nhiều điểm có ích hơn. Trà xanh Trong tất cả các loại đồ uống phòng chống ung thư trà xanh là loại số một. Uống trà xanh có thể bảo vệ răng miệng còn có thể làm cho mạch máu không dễ bị nứt vỡ. Vì sao trà xanh có tác dụng bảo vệ sức khoẻ Nguyên nhân trong trà xanh có chứa chất polyphenols chất này có thể phòng chống ung thư. Thứ hai xin chú ý trong trà xanh có chứa flo nó chẳng những có thể làm bền răng mà còn chữa được sâu răng diệt vi khuẩn. Sau bữa ăn 3 phút đốm khuẩn răng đã xuất hiện. Hiện nay rất nhiều người trong chúng ta có hàm răng rất xấu họ chẳng những không súc miệng bằng nước trà mà cả nước trắng cũng không. Vì thế có người 30 tuổi đã bắt đầu rụng răng 50 tuổi thì rụng hết cả hàm. Thứ ba bản thân trà xanh hàm chứa chất tannin chất này nâng cao sức dẻo dai và bền .
