Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Những thực phẩm giúp giảm bớt chứng ợ nóng

Với một chế độ ăn uống giàu chất xơ, ít chất béo, nhiều ngũ cốc, trái cây, rau xanh và thịt nạc bạn có thể kiềm chế chứng ợ nóng thường xảy đến với mình. Bột yến mạch Bạn biết không, những chiếc bánh rán cho bữa sáng sẽ càng khiến bạn bị ợ nóng nhiều hơn. Vì thế, nếu bạn có chứng ợ nóng, hãy từ bỏ những thực phẩm chứa nhiều chất béo mà thay vào đó là sự lựa chọn bột yến mạch. Đây là một bữa ăn nhiều chất xơ ít chất béo, có thể. | Những thực phâm giúp giảm bớt chứng ợ nóng Với một chế độ ăn uống giàu chất xơ ít chất béo nhiều ngũ cốc trái cây rau xanh và thịt nạc. bạn có thể kiềm chế chứng ợ nóng thường xảy đến với mình. Bột yến mạch Bạn biết không những chiếc bánh rán cho bữa sáng sẽ càng khiến bạn bị ợ nóng nhiều hơn. Vì thế nếu bạn có chứng ợ nóng hãy từ bỏ những thực phẩm chứa nhiều chất béo mà thay vào đó là sự lựa chọn bột yến mạch. Đây là một bữa ăn nhiều chất xơ ít chất béo có thể làm dịu dạ dày của bạn. Hoặc nếu bạn cần hãy thử các công thức nấu ăn Cháo bột yến mạch Bột yến mạch - Chuối - một chút bánh sô cô la Gừng Gừng tươi được coi là một chất chống viêm và giúp khắc phục các vấn đề về bao tử. Bạn hãy uống trà gừng nhai một miếng gừng nướng hoặc sử dụng nó thật nhiều làm gia vị khi nấu ăn. Hãy thử những công thức nấu ăn Nấu món ca ri với cà rốt khoai tây ngọt soup .