Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Nội dung Giáo trình môn Điền kinh gồm 5 chương, chương 1: Giới thiệu môn điền kinh, chương 2: Nguyên lý kỹ thuật một số môn điền kinh, chương 3: Kỹ thuật chạy cự ly ngắn, chương 4: Kỹ thuật nhảy xa, chương 5: Một số điều luật cơ bản về áo thi đấu, giày thi đấu, các môn chạy và nhảy xa. | MỤC LỤC Trang CHƯƠNG I GIỚI THIỆU MÔN ĐIỀN KINH .2 I. Khái niệm .2 II. Phân loại môn điền kinh .2 III. Sơ lược lịch sử phát triển môn điền kinh .3 3.1 Nguồn gốc hình thành và phát triển môn điền kinh .3 3.2 Sơ lược phát triển điền kinh Việt Nam.4 3.3 Ý nghĩa và vị trí môn điền kinh trong hệ thống giáo dục thể chất Ở Việt Nam.5 CHƯƠNG II NGUYÊN LÝ KỸ THUẬT MỘT SỐ MÔN ĐIỀN KINH .7 I. Nguyên lý kỹ thuật chạy .7 II. Nguyên lý kỹ thuật các môn nhảy .8 CHƯƠNG III KỸ THUẬT CHẠY Cự LY NGẮN .13 I. Xuất phát .13 II. Chạy lao sau xuất phát.15 III. Chạy giữa quãng.17 IV. Về đích .19 V. Đặc điểm kỹ thuật chạy ngắn trên các cự ly khác nhau .20 VI. Phương pháp giảng dạy kỹ thuật chạy cự ly ngắn .21 CHƯƠNG IV KỸ THUẬT NHẢY XA .23 I. Chạy đà.23 II. Giậm nhảy.24 III. Bay trên không.24 IV. Rơi xuống cát .28 V. Phương pháp giảng dạy kỹ thuật nhảy xa.29 CHƯƠNG V MỘT SỐ ĐIỀU LUẬT CƠ BẢN .31 A. Quần áo thi đấu giày thi đấu.31 B. Các môn chạy.31 C. Nhảy xa .32 TÀI LIỆU THAM KHẢO.35 1 CHƯƠNG I GIỚI THIỆU MÔN ĐIỀN KINH Điền kinh là một môn thể thao có lịch sử lâu đời nhất được ưa chuộng và phổ biến rộng rãi trên thế giới. Với nội dung rất phong phú và đa dạng điền kinh chiếm một vị trí quan trọng trong chương trình thi đấu của các đại hội thể thao Olympic quốc tế và trong đời sống văn hóa thể thao của nhân loại. I. KHÁI NIỆM Điền kinh là một môn thể thao đa dạng nó bao gồm các nội dung đi bộ chạy nhảy ném đẩy và nhiều môn phối hợp. Điền kinh từ chính thức được dùng ở nước ta thực chất là một từ Hán - Việt dùng để biểu thị những hoạt động tập luyện và thi đấu ở trên sân điền và trên đường chạy kinh . Nó có nghĩa tương ứng với từ Aletic trong tiến Hy Lạp cổ Athletics trong tiếng Anh. Một số ít nước trên thế giới Nga Bungari. còn dùng từ Điền kinh nhẹ để phân biệt với môn cử tạ Điền kinh nặng . II. PHÂN LOẠI MÔN ĐIỀN KINH Điền kinh được phân loại theo hai cách chủ yếu sau - Cách thứ nhất phân loại theo nội dung. Điền kinh được chia thành 5 nội dung chính gồm đi bộ - chạy - nhảy - ném đẩy và .
