Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
5 lỗi phổ biến khiến bạn không thể giảm cân
TAILIEUCHUNG - 5 lỗi phổ biến khiến bạn không thể giảm cân
Rất nhiều người thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm túc, nhưng họ lại không thể đạt được kết quả giảm cân mong muốn. Để cải thiện việc giảm cân không hiệu quả, bạn nên tránh những sai lầm phổ biến trong quá trình ăn kiêng sau đây: 1. Bỏ bữa Rất nhiều người quan niệm rằng để giảm được cân họ phải nhịn ăn. Bởi vậy đối với họ, việc bỏ bữa là điều hiển nhiên, không có gì sai cả. Tuy nhiên trong thực tế, việc làm này hoàn toàn không tốt. Khi bạn bỏ các bữa ăn, cơ. | 5 lỗi phổ biến khiến bạn không thể giảm cân Rất nhiều người thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm túc nhưng họ lại không thể đạt được kết quả giảm cân mong muốn. Để cải thiện việc giảm cân không hiệu quả bạn nên tránh những sai lầm phổ biến trong quá trình ăn kiêng sau đây 1. Bỏ bữa Rất nhiều người quan niệm rằng để giảm được cân họ phải nhịn ăn. Bởi vậy đối với họ việc bỏ bữa là điều hiển nhiên không có gì sai cả. Tuy nhiên trong thực tế việc làm này hoàn toàn không tốt. Khi bạn bỏ các bữa ăn cơ thể sẽ bị thiếu chất và kích thích ăn nhiều hơn ở những bữa tiếp theo. Như vậy cân nặng của bạn còn tăng nhanh hơn lúc bình thường. Ngoài ra bỏ các bữa ăn thường xuyên sẽ làm chậm quá trình chuyển hóa thức ăn vì cơ thể sẽ tự động chuyển sang chế độ bảo toàn năng lượng từ đó dẫn đến tích trữ nhiều chất béo hơn trong cơ thể. Do vây dù là đang ăn kiêng giảm cân bạn cũng nên ăn đúng và đủ bữa để quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả đồng thời duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Nhiều người cho rằng cắt 1 4 khẩu phần sẽ giúp họ cắt giảm lượng calo. Ảnh Internet 2. Uống quá nhiều nước ép trái cây Đa số những người đang áp dụng chế độ ăn kiêng đều cảm thấy rằng nước ép trái cây là một lựa chọn lành mạnh. Họ có xu hướng tiêu thụ quá nhiều nước trái cây và không cần để ý đến việc phải kiềm chế. Đây là một sai lầm bởi hầu hết các loại nước hoa quả đều không có chất xơ và về cơ bản nó chỉ cung cấp cho bạn lượng calo nhiều hơn. Vì thế tốt hơn là bạn nên lựa chọn ăn một lượng vừa phải trái cây tươi hơn là uống triền miên nước ép của chúng. 3. Thay đổi lối sống quá đột ngột Hầu hết mọi người đều đột nhiên có kế hoạch thay đổi toàn bộ lối sống của mình trong một ngày khi nhận thấy cơ thể mình thừa cân. Bởi vậy không có gì đáng ngạc nhiên khi thấy họ ngày hôm qua còn ăn uống vô độ với đủ các loại thực phẩm giàu năng lượng chất béo. nhưng ngày hôm sau họ đột ngột ăn kiêng chỉ với rau và nước hoa quả. Thay đổi lối sống một cách đột ngột không những không giúp gì được cho bạn trong việc giảm cân mà nó .
Việt Thông
78
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bí quyết giúp giảm cân mà không tốn nhiều công sức
6
103
0
Bí mật để giảm cân thành công
2
81
0
Phương pháp giúp giảm cân
2
122
0
7 cách giảm cân hiệu quả
6
122
0
15 cách giảm cân không cần ăn kiêng
8
109
0
9 mẹo giảm cân cho bạn gái lười thể dục
4
127
0
Học cách giảm cân kiểu Nhật
6
105
0
Giảm cân hiệu quả với đậu đen
5
98
0
Những cách giảm cân dân dã mà hiệu quả
6
125
0
Giảm mỡ bụng với 6 món salad ngon
7
79
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461928
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22994
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10966
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10157
451
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9563
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8361
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8272
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7885
2225
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6807
256
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6019
1451
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
bí quyết giảm cân
lỗi thường gặp
chế độ ăn kiêng
kết quả giảm cân
quá trình ăn kiêng
Bí quyết giúp giảm cân
Cách giảm cân
Giảm cân hiệu quả
Hướng dẫn cánh giảm cân
Cách giảm cân đơn giản
Cách giảm cân hiệu quả
Bí mật giảm cân
Biện pháp giảm cân
Cẩm nang giảm cân
Thời trang làm đẹp
Phương pháp giảm cân
Kinh nghiệm giảm cân
Hướng dẫn giảm cân
Giảm cân an toàn
Mẹo giảm cân
Giảm cân không cần ăn kiêng
Mẹo giảm cân hiệu quả
Chế độ ăn giảm cân
kiến thức giảm cân
cách giảm cân nhanh
giảm cân bằng thực phẩm
Cách giảm cân dân dã
Phương pháp giảm cân đơn giản
Thức ăn giảm cân
Chăm sóc sức khỏe
Cẩm nang làm đẹp
Hoạt động giảm cân
Y học thường thức
tài liệu làm đẹp
giảm cân khoa học
phụ nữ làm đẹp
tài liệu giảm cân
bí quyết để giảm cân
mẹo để giảm cân
kinh nghiệm về giảm cân
cách để giảm cân
làm đẹp
Thực phẩm giảm cân
thực phẩm tốt
hiểu biết về giảm cân
giảm cân không cần tập luyện
Đồ ăn nên tránh
Mẹo giảm cân bất ngờ
Nước uống giảm cân
Tác dụng của nước chanh
thực phẩm dinh dưỡng
giữ dáng thon gọn
chăm sóc người già
dinh dưỡng người già
thực đơn cho người già
sức khoẻ người già
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
extremetech Hacking BlackBerry phần 9
31
261
0
16-05-2024
Management and Services Part 1
10
167
0
16-05-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghiệp part 8
20
205
2
16-05-2024
Posted prices versus bargaining in markets_7
23
163
0
16-05-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
202
0
16-05-2024
Giáo trình CẤU TRÚC DỮ LIỆU VÀ GIẢI THUẬT - Chương 1
5
139
0
16-05-2024
Hệ thống làm lạnh và điều hòa không khí
21
133
0
16-05-2024
MẪU GIẤY PHÉP VẬN TẢI LOẠI C
2
116
0
16-05-2024
Báo cáo nghiên cứu nông nghiệp " Field control of pest fruit flies in Vietnam "
14
123
0
16-05-2024
Báo cáo khoa học: " Biogeography of Matsucoccus josephi Bodenheimer et Harpaz in Crete and mainland Greece"
6
85
0
16-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7885
2225
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6019
1451
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3783
1250
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5400
1137
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8361
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3541
655
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10966
531
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3743
527
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4156
523
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4182
483
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.