TAILIEUCHUNG - Bài giảng Lý luận Thể dục thể thao: Bài 5 - Các trạng thái sinh lý và phản ứng xấu của cơ thể trong tập luyện TDTT

Bài giảng "Lý luận Thể dục thể thao: Bài 5 - Các trạng thái sinh lý và phản ứng xấu của cơ thể trong tập luyện TDTT" trình bày các nội dung chính sau đây: hiện tượng cực điểm, hiện tượng choáng trọng lực, hiện tượng chuột rút, hiện tượng hạ đường huyết, . Mời các bạn cùng tham khảo! | BÀI 5. CÁC TRẠNG THÁI SINH LÝ VÀ PHẢN ỨNG XẤU CỦA CƠ THỂ TRONG TẬP LUYỆN TDTT VĐV Vũ Văn Huyện 4HCV liên tiếp 10 môn phối hợp Sea games 23-26 1. HIỆN TƯỢNG CỰC ĐIỂM Khái niệm Là sự tạm thời giảm sút khả năng vận động do rối loạn sự phối hợp giữa chức năng vận động và chức năng dinh dưỡng. Cực điểm thường xuất hiện sau khi hoạt động một vài phút trong quá trình hoạt động thể lực kéo dài như chạy cự ly trung bình và chạy dài hiện tượng cực điểm phụ thuộc vào công suất và thời gian duy trì. . Triệu chứng VĐV thấy khó thở đau bụng chóng mặt buồn nôn và muốn bỏ cuộc. nguyên nhân - Do rối loạn điều hòa chức năng tạm thời. - Do khả năng cung cấp oxy của cơ thể chưa đáp ứng được nhu cầu của hoạt động. Khắc phục - Chủ yếu bằng sự nỗ lực ý chí của VĐV kiên chì quyết tâm không bỏ cuộc kết hợp với hít thở sâu điều chỉnh LVĐ giảm tần số bước chạy bước dài ra hít thở sâu - VĐV cố gắng tiếp tục hoạt động thêm một thời gian ngắn nữa thì cơ thể sẽ chuyển sang trạng thái dễ chịu cơ thể thấy nhẹ nhõm không thấy mệt . Đây gọi là trạng thái hô hấp lần 2. 2. HIỆN TƯỢNG CHOÁNG TRỌNG LỰC VĐV chạy dài về đích Khái niệm Là loại bệnh cấp tính xảy ra khi chạy về đích ở cự ly trung bình và dài. VĐV dừng lại đột ngột ngã xuống và tạm thời mất tri giác. Triệu chứng VĐV mất tri giác đột nhiên ngã xuống sau khi cảm thấy hoa mắt chóng mặt buồn nôn ù tai tay chân lạnh tim đập chậm và yếu hơi thở chậm. Nguyên nhân Trong khi hoạt động thể lực với cường độ lớn lượng máu rất lớn được tuần hoàn vê tim do sự co thắt của cơ bắp. Khi VĐV về đích dừng lại đột ngột máu vẫn tập trung ở chi dưới nên hạn chế việc lưu thông máu về tim và máu lên não dẫn đễn não thiếu máu và thiếu oxy. Xử lý VĐV choáng trọng lực - Đưa VĐV vào chỗ thoáng mát nới lỏng quần áo - Đặt VĐV nằm chân cao hơn đầu giật nhẹ tóc mai ấn huyệt nhân trung - Xoa bóp từ chân lên để máu về tim dễ dàng - nếu VĐV ngừng thở tim ngừng đập phải hà hơi thổi ngạt và xoa bóp tim ngoài lồng ngực - Khi VĐV tỉnh cho uống nước .

• Thể dục thể thao
• Bài giảng Lý luận Thể dục thể thao
• Lý luận Thể dục thể thao
• Trạng thái sinh lý trong tập luyện TDTT
• Phản ứng của cơ thể trong tập luyện TDTT
• Hiện tượng choáng trọng lực
• Hiện tượng chuột rút
• Hiện tượng hạ đường huyết
• Giáo dục thể chất
• Lý luận giáo dục thể chất
• Thể dục thể thao
• Phương pháp giáo dục thể chất
• Khoa học thể thao
• Giáo dục thể chất trong nhà trường