Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Muốn tóc bóng đẹp, đừng quá dựa vào công nghệ hiện đại mà hãy chăm sóc bằng cách bổ sung những thực phẩm từ tự nhiên. Dưới góc độ của các chuyên gia dinh dưỡng thì muốn tóc đẹp phải chăm sóc tóc từ dưới da đầu. Hãy coi tóc như cây, cần chăm sóc từ gốc trở lên, gốc rễ có được nuôi dưỡng tốt thì phần thân, lá, ngọn mới tốt. Tóc cũng vậy, chân tóc được bổ sung đủ dinh dưỡng thì tóc mới bóng đẹp được. Dưới đây là những "gạch đầu dòng" đáng chú ý nhất trong. | Tóc đẹp nhờ chăm sóc đúng cách Muốn tóc bóng đẹp đừng quá dựa vào công nghệ hiện đại mà hãy chăm sóc bằng cách bổ sung những thực phẩm từ tự nhiên. Dưới góc độ của các chuyên gia dinh dưỡng thì muốn tóc đẹp phải chăm sóc tóc từ dưới da đầu. Hãy coi tóc như cây cần chăm sóc từ gốc trở lên gốc rễ có được nuôi dưỡng tốt thì phần thân lá ngọn mới tốt. Tóc cũng vậy chân tóc được bổ sung đủ dinh dưỡng thì tóc mới bóng đẹp được. Dưới đây là những gạch đầu dòng đáng chú ý nhất trong việc chăm sóc tóc của bạn. - Trứng Bổ sung protein Protein là thành phần quan trọng của tóc. Cơ thể bị thiếu protein sẽ khiến tóc yếu giòn hoặc mọc chậm. Trong trứng lòng trắng chứa nhiều protein hơn. Ngoài ra bạn cũng có thể ăn pho mát bởi pho mát chứa nhiều protein và canxi. - Ổi Cung cấp sắt và vitamin C Nếu không được cung cấp đủ sắt và vitamin C tóc sẽ mọc chậm lại và cũng thô xơ. Ngoài ổi ra bạn cũng có thể bổ sung thêm các loại rau lá xanh nước chanh cam quýt. để bổ sung vitamin C cho mình. - Hạnh nhân và quả óc chó Tăng cường vitamin E Vitamin E thường được coi là có tác dụng chống khô tóc bởi nó giàu chất chống oxy hóa có thể ức chế ảnh hưởng tiêu cực của quá trình oxy hóa và chống lại thiệt hại do các gốc tự do gây ra với tóc. Các gốc tự do hiện diện trong không khí thực phẩm và môi trường của chúng ta và có thể tấn công các tế bào cơ thể bất cứ lúc nào. Và vitamin E chính là người hùng loại bỏ các tổn hại do gốc tự do này gây .