Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Có những thực phẩm không chỉ ngon, bổ, rẻ mà lại vô cùng tốt cho làn da của bạn. Hãy cùng Webphunu.net điểm danh 10 loại siêu thực phẩm cho làn da của bạn nhé! 1. Bông cải xanh Bông cải xanh và những loại rau lá đậm khác như cải xoăn chứa rất nhiều vitamin C, chất giúp cho hệ miễn dịch của bạn được hoạt động "trơn tru", thúc đẩy hoạt động của các tế bào. Điều này thực sự tốt cho da của bạn vì khi các tế bào hoạt động kém hiệu quả, chúng sẽ gây ra. | 10 siêu vitamin cho da bạn Có những thực phẩm không chỉ ngon bổ rẻ mà lại vô cùng tốt cho làn da của bạn. Hãy cùng Webphunu.net điểm danh 10 loại siêu thực phẩm cho làn da của bạn nhé 1. Bông cải xanh Bông cải xanh và những loại rau lá đậm khác như cải xoăn chứa rất nhiều vitamin C chất giúp cho hệ miễn dịch của bạn được hoạt động trơn tru thúc đẩy hoạt động của các tế bào. Điều này thực sự tốt cho da của bạn vì khi các tế bào hoạt động kém hiệu quả chúng sẽ gây ra tình trạng bít lỗ chân lông và làm xỉn màu da của bạn. Ngoài ra vitamin C còn được biết đến với công dụng giúp da bạn tránh được những tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra. 2. Bí ngô Đây là loại thực phẩm rất sẵn có vào mùa thu. Bí ngô chứa rất nhiều vitamin A nên có thể giúp chống lại những dấu hiệu của lão hóa như đốm nâu và nếp nhăn. Hãy thử thêm bí ngô xay nhuyễn hoặc sinh tố bí ngô vào thực đơn hàng tuần của bạn để có thể thấy được tác dụng kì diệu của chúng với làn da của bạn nhé 3. Trà xanh Trà xanh được biết đến là siêu thực phẩm không chỉ tốt cho làn da của bạn mà còn cho sức khỏe và toàn bộ cơ thể của bạn nữa. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng có tác dụng tăng cường bảo vệ da chống lại nếp nhăn và đồi mồi. Trà xanh cũng chứa nhiều chất chống viêm giúp làm lành vết thương và làm dịu những vết mẩn đỏ. 4. Gừng và nghệ Những loại gia vị tự nhiên không chứa calo này có chứa chát chống viêm giúp da của bạn tránh được những tổn thương như mụn hay cháy nắng. 5. Măng tây Có thể bạn sẽ không khỏi ngạc nhiên khi biết rằng măng tây lại là nguồn thực phẩm chứa một hàm lượng cực lớn vitamin E - chất giúp cải thiện màng tế bào. Ngoài ra măng tây còn rất tốt cho tóc và .