Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Rất thân thiện với da và còn đem lại nhiều hiệu quả nữa đấy! Sữa chua làm giảm mỡ bụng Trong sữa chua chứa rất ít carbohydrates nhưng lại giàu vitamin nhóm B, canxi, protein và các chất khoáng cần thiết. Vì thế, ăn sữa chua hàng ngày có thể làm tăng khả năng đốt cháy chất béo, giúp giảm cân, làm vòng eo thon gọn hơn. Đặc biệt, ăn sữa chua sẽ giảm được tới hơn 81% chất béo ở vòng 2 và ở đùi. Một gợi ý hay ho cho bạn là hãy ăn sữa chua vào khoảng 2. | K4 4 K4 4 4 4 4 4 K4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 K4 4 K4 4 K4 4 K4 4 4 4 4 Làm đẹp từ trong ra ngoài chỉ với sữa chua 4 Rất thân thiện với da và còn đem lại nhiều hiệu quả nữa đấy Sữa chua làm giảm mỡ bụng Trong sữa chua chứa rất ít carbohydrates nhưng lại giàu vitamin nhóm B canxi protein và các chất khoáng cần thiết. Vì thế ăn sữa chua hàng ngày có thể làm tăng khả năng đốt cháy chất béo giúp giảm cân làm vòng eo thon gọn hơn. Đặc biệt ăn sữa chua sẽ giảm được tới hơn 81 chất béo ở vòng 2 và ở đùi. Một gợi ý hay ho cho bạn là hãy ăn sữa chua vào khoảng 2 tiếng sau khi ăn cơm và chỉ nên ăn 2 hũ nhỏ mỗi ngày thôi nhé Làm đẹp da với sữa chua Sữa chua rất giàu các vitamin như vitamin A B1 B2 E và caroten có thể ngăn chặn sự oxy hóa các acid béo không bão hòa giúp bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài và ngăn ngừa khô da. Bên cạnh đó sữa chua còn chứa vitamin C có khả năng ức chế việc hình thành sắc tố da rất hiệu quả. Không chỉ thế acid lactic trong sữa chua có tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhập và kiềm chế hoạt động của lũ vi khuẩn gây hại cho da. Đồng thời các vi khuẩn lên men chua có thể tiết ra chất kháng sinh tự nhiên kích thích quá trình làm lành da giúp mau liền sẹo và tái tạo da mới. Do vậy việc sử dụng sữa chua mỗi ngày có thể làm cho da trắng mềm và sáng hơn đồng thời làm tăng độ đàn hồi của da. Có rất nhiều cách để làm mặt nạ từ sữa chua như kết hợp với dâu tây dưa leo mật ong. nhưng cách đơn giản nhất vẫn là sử dụng mặt nạ từ sữa chua nguyên chất. Cách làm Đánh nhuyễn một hộp sữa chua không đường và bôi đều lên da tránh vùng mắt và miệng. Chờ 20-30 phút rửa sạch lại bằng nước ấm. Săn chắc cơ nhờ sữa chua Khi giảm cân thứ chúng ta muốn giảm nhiều nhất là chất béo chứ không phải các cơ bắp. Tuy nhiên thông thường khi trọng lượng cơ thể giảm xuống các chất béo mất đi cũng làm các cơ tan biến theo
