Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Lên kế hoạch... ngủ cho con

Nhiều bé thường bị khó ngủ trong bốn năm đầu đời. Tuy nhiên, từ vài tuần đầu tiên, cha mẹ đã có thể lên kế hoạch ngủ cho con để tránh những vấn đề phát sinh. Bảng dưới đây biểu thị thời gian ngủ điển hình theo số tuổi của trẻ. Thời gian ngủ của từng trẻ có thể khác đến 4 - 5 giờ so với thời gian trung bình. | Lên kế hoạch. ngủ cho con Nhiều bé thường bị khó ngủ trong bốn năm đầu đời. Tuy nhiên từ vài tuần đầu tiên cha mẹ đã có thể lên kế hoạch ngủ cho con để tránh những vấn đề phát sinh. Bảng dưới đây biểu thị thời gian ngủ điển hình theo số tuổi của trẻ. Thời gian ngủ của từng trẻ có thể khác đến 4 - 5 giờ so với thời gian trung bình. Tuổi Thời gian ngủ đêm giờ Thời gian ngủ ngày giờ Tổng giờ ngủ 1 tháng tuổi 8 5 8 16 5 6 tháng tuổi 10.5 4 14 5 12 tháng tuổi 11 2 5 13 5 24 tháng tuổi 11 2 13 Tập cho trẻ ngủ riêng ngay khi có thể được Trẻ dưới 4 tháng tuổi thường khóc do nhu cầu của cơ thể. Ở tuổi này chúng không thể bị làm hư vì vậy khi bé khóc hãy bồng bé lên và ru hoặc âu yếm. Những âm thanh quen thuộc của người hoặc sinh hoạt ở gần sẽ đánh thức trẻ vì vậy nên cho trẻ ngủ ở nơi tối và yên tĩnh. Trẻ có xu hướng hay thức giấc nếu ngủ chung với cha mẹ trong một thời gian dài sẽ quen có cha mẹ kề bên. Do đó hãy tập cho trẻ ngủ riêng ngay khi có thể được. Nếu con của bạn không thể ngủ một mình thì khi thức giấc nửa đêm trẻ sẽ khó ngủ lại được. Những đáp ứng trong thời gian ngủ của trẻ Trẻ nhỏ thường cần được dỗ hoặc ru ngủ nhưng những trẻ lớn hơn thì phải học cách tự thư giãn và ngủ mà không cần phải dỗ hoặc ru. Khi trẻ thức giấc nửa đêm nên chăm sóc trẻ nhanh và đơn giản không cần nhiều giao tiếp hoặc chơi nhất là nên tránh những đáp ứng hấp dẫn đối với trẻ. Sau đó đặt trẻ vào giường cũi và rời ra không để trẻ nghĩ rằng mỗi khi thức dậy là được thưởng bằng các trò chơi và sự quan tâm .