Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Những thực phẩm nên tránh khi bị đau bụng

Nếu bạn đang bị đau bụng, buồn nôn, nôn, tiêu chảy thì bạn sẽ làm bất cứ việc gì để thấy khá hơn. May mắn là những cơn đau bụng thường kéo dài không lâu. Tuy nhiên, nếu bạn chọn nhầm loại thực phẩm khi bắt đầu lại có cảm giác thèm ăn thì có thể bị đau bụng kéo dài hơn. | X T1 J 1 1 Ẳ z J r 1 1 1 1 Những thực phâm nên tránh khi bị đau bụng Nếu bạn đang bị đau bụng buồn nôn nôn tiêu chảy thì bạn sẽ làm bất cứ việc gì để thấy khá hơn. May mắn là những cơn đau bụng thường kéo dài không lâu. Tuy nhiên nếu bạn chọn nhầm loại thực phẩm khi bắt đầu lại có cảm giác thèm ăn thì có thể bị đau bụng kéo dài hơn. Dưới đây là 6 loại thực phẩm nên tránh khi đau bụng 1. Đường tinh luyện Những thực phâm siêu ngọt có thể khiến lượng insulin trong máu tăng cao đột biến dẫn đến các biến động lượng đường trong máu. Có thể điều này không trực tiếp tác động đến dạ dày của bạn tuy nhiên nó khiến bạn cảm thấy lạnh và run rây. Điều này không giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. 2. Sữa Các sản phẩm từ sữa như sữa và phô mai đứng hàng đầu trong danh sách những thực phẩm bạn không nên ăn khi bạn đang đau bụng. Hơn một nửa dân số thế giới không dung nạp được lactose nghĩa là họ thiếu loại enzyme cần thiết để tiêu hóa các sản phẩm sữa. Bạn không nằm trong số này thì việc nhiễm virus hoặc vi khuẩn có thể ảnh hưởng đến lactase loại enzyme cần thiết để tiêu hóa hoàn toàn lactose. Điều này có thể khiến cơ thể bạn tạm thời hoặc có thể là vĩnh viễn không tiêu hóa được lactose. 3. Nước uống có ga Những chất hóa học như axít citric và chất bảo quản sodium benzoate có thể gây khó cho dạ dày của bạn. Loại đồ uống này còn có chứa carbonat có thể khiến bạn thấy đầy hơi. Nếu bạn đang đau bụng ơ hội nhiều và có cảm giác đầy bụng thì nó có thể là vấn đề. 4. Chocolate và cafein Một trong những lý do chính khiến cafein và chocolate một số loại chứa cafein khiến bạn càng khó chịu ở bụng hơn khi đang đau bụng là vì chúng làm giãn cơ vòng thực quản dưới cho phép đưa axit dạ dày vào. Cafein cũng có thể khiến phân bị lỏng điều này thực sự không tốt nếu bạn đang bị tiêu chảy. Ngoài ra chocolate có thể chứa các sản phẩm từ sữa hoặc các loại hạt vì thế nếu bạn không dung nạp được lactose hoặc dị ứng thì đây là những thực phẩm này sẽ khiến bạn bị khó tiêu. 5. Thực phẩm giàu chất béo