Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Cho dù có thích ăn sầu riêng hay không, bạn vẫn không thể phủ nhận một điều rằng loại quả này rất tốt cho sức khỏe. Sầu riêng là loại cây có nguồn gốc từ Đông Nam Á. Mặc dù với nhiều người, đây là loại quả rất thơm ngon nhưng có những người lại không thể chịu nổi mùi thơm của nó. Một quả sầu riêng trung bình nặng gần 602 gram và là một nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời. | -Ể 1 r 1 t r t -L r A 1 V w Ầ V 12 lý do chính đáng mà bạn nên ăn sâu riêng Cho dù có thích ăn sầu riêng hay không bạn vẫn không thể phủ nhận một điều rằng loại quả này rất tốt cho sức khỏe. Sầu riêng là loại cây có nguồn gốc từ Đông Nam Á. Mặc dù với nhiều người đây là loại quả rất thơm ngon nhưng có những người lại không thể chịu nổi mùi thơm của nó. Một quả sầu riêng trung bình nặng gần 602 gram và là một nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời. 100 gramớiầu riêng cung cấp khoảng 147Kcal năng lượng chiếm khoảng 7 lượng năng lượng cho các hoạt động của cơ thể mỗi ngày. Loại trái cây này còn không chứa cholesterol hơn nữa lại là một nguồn tuyệt vời của chất xơ và protein nên nó rất có lợi cho những người không muốn bị tăng cân. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của quả sầu riêng mà bạn không thể bỏ qua Cho dù có thích ăn sầu riêng hay không bạn vẫn không thể phủ nhận một điều rằng loại quả này rất tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa 1. Một nguồn cung cấp năng lượng phong phú 100 gram trái cây này chứa khoảng 21 nhu cầu carbohydrate hàng ngày của cơ thể. Nhờ nguồn carbohydrate phong phú như vậy mà nó rất hữu ích trong việc bổ sung thêm năng lượng của bạn. 2. Có tác dụng chống trầm cảm tự nhiên Các nghiên cứu đã chứng minh rằng mức độ serotonin trong cơ thể bị giảm xuống thì có thể gây ra trầm cảm. Để tránh trầm cảm bạn cần duy trì lượng serotonin ổn định trong cơ thể. Sầu riêng là loại quả giàu vitamin B6 mà vitamin B6 lại rất cần thiết cho việc sản xuất serotonin. Do đó bạn có thể ăn sầu riêng để tăng nồng độ serotonin và loại bỏ chứng trầm cảm. 3. Cho xương và răng khỏe mạnh Sự có mặt của canxi kali và vitamin nhóm B trong sầu riêng là một ưu điểm giúp loại quả này có tác dụng trong việc duy trì răng và xương khỏe mạnh. 4. Hỗ trợ trong việc trì hoãn sự lão hóa Vitamin C được tìm thấy rất nhiều trong sầu riêng. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp giảm quá trình oxy hóa. Khi quá trình oxy hóa diễn ra chậm chạp cũng đồng nghĩa với việc tốc độ lão hóa .
