Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Không giống với các loại vitamin khác, vitamin D có rất ít trong thực phẩm, vì thế chế độ ăn hàng ngày không cung cấp đủ nhu cầu vitamin cho trẻ. Nguồn vitamin D chủ yếu là nội sinh, tức là cơ thể tự tổng hợp dưới tác dụng của tia tử ngoại trong ánh sáng mặt trời, vì vậy, nếu cháu sinh vào mùa đông hoặc kiêng không cho trẻ tắm nắng thì sẽ bị thiếu vitamin D dẫn đến bệnh còi xương ở trẻ em. . | Không giống với các loại vitamin khác vitamin D có rất ít trong thực phẩm vì thế chế độ ăn hàng ngày không cung cấp đủ nhu cầu vitamin cho trẻ. Nguồn vitamin D chủ yếu là nội sinh tức là cơ thể tự tổng hợp dưới tác dụng của tia tử ngoại trong ánh sáng mặt trời vì vậy nếu cháu sinh vào mùa đông hoặc kiêng không cho trẻ tắm nắng thì sẽ bị thiếu vitamin D dẫn đến bệnh còi xương ở trẻ em. Để phòng bệnh còi xương cho trẻ điều quan trọng nhất là cho trẻ tắm nắng hàng ngày mỗi ngày 20 - 30 phút vào buổi sáng là tốt nhất trước 9 giờ trường hợp không có điều kiện để tắm nắng như sinh vào mùa đông hoặc nhà ở chật chội. thì phải cho trẻ uống vitamin D từ khi sinh ra sau 1 tuần thời gian uống đến 2 tuổi. Còn khi trẻ đã lớn chơi được ngoài trời nhiều hơn hoặc không có biểu hiện của bệnh còi xương thì cũng không cần phải uống nữa. Nên cho trẻ chơi ngoài trời để hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên sau 2 tuổi nếu trẻ vẫn có các dấu hiệu của thiếu canxi như ngủ không ngon giấc ra nhiều mồ hôi đau nhức các xương dài. thì vẫn phải cho uống thậm chí đến tuổi vị thành niên tuổi tiền dậy các cháu phát triển chiều cao nhanh lại càng cần phải bổ sung vitamin D và canxi. Ngay cả người lớn cũng vậy nếu không ra nắng thường xuyên cũng vẫn cần bổ sung vitamin D người già lại càng cần phải bổ sung vitamin D để phòng và điều trị bệnh .
