Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
9 “thần dược” cho mái tóc .Những loại thực phẩm như chuối, khoai lang, cam, con hàu cung cấp những dưỡng chất cần thiết như sắt, biotin, vitamin A và C cho một mái tóc khỏe mạnh. Theo các chuyên gia, nếu bạn sử dụng các thực phẩm dưới đây thường xuyên thì trong vòng 6 tháng đến một năm bạn sẽ có một mái tóc khoẻ đẹp, bóng mượt mà không cần sử dụng những loại dầu gội đầu đắt tiền hay bất cứ phương pháp làm đẹp tóc bên ngoài nào khác. Trứng Trứng chứa nhiều biotin, vitamin B thúc đẩy. | n a À 1 1 r À r 9 thần dược cho mái tóc Những loại thực phẩm như chuối khoai lang cam con hàu. cung cấp những dưỡng chất cần thiết như sắt biotin vitamin A và C cho một mái tóc khỏe mạnh. Theo các chuyên gia nếu bạn sử dụng các thực phẩm dưới đây thường xuyên thì trong vòng 6 tháng đến một năm bạn sẽ có một mái tóc khoẻ đẹp bóng mượt mà không cần sử dụng những loại dầu gội đầu đắt tiền hay bất cứ phương pháp làm đẹp tóc bên ngoài nào khác. Trứng Trứng chứa nhiều biotin vitamin B thúc đẩy sự phát triển tóc và giúp da đầu khỏe mạnh. Thiếu các chất này có thể làm giòn tóc. Một số thực phẩm giàu biotin khác là đậu phộng hạnh nhân cám lúa mì cá hồi pho mát ít chất béo và quả bơ. Chuối bia yến mạch nho khô Những thực phẩm này chứa khoáng chất silica có tác dụng làm tóc dày hơn khỏe hơn và không bị gãy rụng. Tuy nhiên đối với bia tốt nhất phụ nữ nên uống 1 cốc còn đàn ông uống 2 cốc mỗi ngày. Rau màu xanh sẫm Những loại rau màu xanh sẫm như súp lơ xanh rau bina. rất giàu vitanin A và C giúp da đầu sản xuất chất nhờn và hoạt động như một dưỡng chất chăm sóc tóc tự nhiên. Hàu Hàu là thực phẩm chứa nhiều kẽm một khoáng chất giúp sản xuất .
